高血壓能吃玉米油嗎

相信高血壓患者都知道自己的飲食是不能出現(xiàn)太油膩的情況的，所以對于玉米油這種油類可能很多高血壓患者會(huì)認(rèn)為是不能吃的。其實(shí)，玉米油這種東西高血壓患者可以吃，主要是因?yàn)橛衩子秃械闹舅崾遣伙柡偷?，以及玉米油不含膽固醇，這對高血壓患者來說是非常好的一種食物，所以高血壓患者可以吃一些。

目錄高血壓能吃玉米油嗎玉米油的介紹玉米油的營養(yǎng)素玉米油的好處在哪里玉米油和色拉油哪個(gè)好

1高血壓能吃玉米油嗎

　　玉米油這種油類對于我們的身體健康是有很大幫助的，所以高血壓患者在生活中食用一些玉米油對于治療高血壓是很好的，而且高血壓患者不能只依靠玉米油來降壓，還需要服用一些降壓藥效果最好。

　　玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。玉米油是以玉米胚芽為原料，經(jīng)過脫酸、脫膠、脫臭、脫色、脫蠟等工藝后制成玉米胚芽油，由于亞油酸含量高的重要作用，長期食用對高血壓、肥胖癥、高血脂、糖尿病、冠心病等患者有益。

　　玉米油本身不含有膽固醇，它對于血液中膽固醇的積累具有溶解作用，故能減少對血管產(chǎn)生硬化影響。對老年性疾病如動(dòng)脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。由于天然復(fù)合維生素E的功能，對心臟疾病、血栓性靜脈炎、生殖機(jī)能類障礙、肌萎縮癥、營養(yǎng)性腦軟化癥均有明顯的療效和預(yù)防作用。

　　食用玉米油只是一種食療方法，不能替代藥物，還應(yīng)該按時(shí)按量服用降低血壓的藥物治療，再配合飲食調(diào)整?；加懈哐獕旱娜?，不是單純依靠吃什么油來降低血壓，如果是遺傳的或者長期的高血壓病史，應(yīng)該注意平時(shí)的飲食和保持心情愉快，如果偶爾的高血壓，并不需要太擔(dān)心?？傊?，患有高血壓的人，飲食要清淡量少為宜，保持心情愉快。

　　高血壓這種疾病是需要長期進(jìn)行治療的，它需要高血壓患者在生活中有耐心去接受醫(yī)生的治療，保持樂觀的心態(tài)，多吃一些有降血壓的食物，比如食用玉米油等。所以高血壓患者可以將自己食用的油改成玉米油，這樣對于治療高血壓更好。

2玉米油的介紹

　　玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是從玉米胚芽中提煉出的油[1] 。玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之間，大約占玉米脂肪總含量的80%以上。 玉米油中的脂肪酸特點(diǎn)是不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%～85%。玉米油本身不含有膽固醇，它對于血液中膽固醇的積累具有溶解作用，故能減少對血管產(chǎn)生硬化影響。對老年性疾病如動(dòng)脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。由于天然復(fù)合維生素E的功能，對心臟疾病、血栓性靜脈炎、生殖機(jī)能類障礙、肌萎縮癥、營養(yǎng)性腦軟化癥均有明顯的療效和預(yù)防作用。有的老人每天空腹食用一匙玉米油，以此作為一種補(bǔ)品。

　　玉米油是在玉米精煉油的基礎(chǔ)上經(jīng)過脫磷、脫酸、脫膠、脫色、脫臭和脫蠟精制而成的。玉米油澄清透明，清香撲鼻，油煙點(diǎn)高，很適合快速烹炒和煎炸食物。

3玉米油的營養(yǎng)素

　　蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的主要成分，是人體器官生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，人體皮膚組織中許多有活性的細(xì)胞的活動(dòng)都離不開蛋白質(zhì)。成年女子每日膳食對蛋白質(zhì)攝入量不應(yīng)少于每公斤體重1克。雞肉、兔肉、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其制品等食物中均含有豐富營 養(yǎng)價(jià)值的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，又利于美容護(hù)膚。體內(nèi)長期蛋白質(zhì)攝入不足，不但影響機(jī)體器官的功能，降低對各種致病因子的抵抗力，而且會(huì)導(dǎo)致皮膚的生理功能減退，使皮膚彈性降低，失去光澤，出現(xiàn)皺紋。脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質(zhì)，能保護(hù)人體器官，維持體溫。脂肪在皮下適量貯存，可滋潤皮膚和增加皮膚彈性，推遲皮膚衰老。人體皮膚的總脂肪量大約占人體總量3%～6%。脂肪內(nèi)含有多種脂肪酸，如果因脂肪攝入的不足，而致不飽和脂肪酸過少，皮膚就會(huì)變得粗糙，失去彈性。膳食中的脂肪分為兩種，一種是動(dòng)物脂肪，一種是植物脂肪。動(dòng)物脂肪因含飽和脂肪酸較多，如食入過多可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，加重皮脂溢出，促進(jìn)皮膚老化。

4玉米油的好處在哪里

　　1、美容抗衰：玉米油含有多種維生素，特別是維生素E含量豐富，作為一種天然氧化劑，維生寨E對人體細(xì)胞分裂、延緩衰老有一定的作用，因而被譽(yù)為“美容食用油”。　　2、降低膽固醇，防治老年性疾病及糖尿?。河衩子椭衼営退岷罡哌_(dá)60%以上，易被人體所吸收。經(jīng)常食用，可以降低人體血清中的膽固醇，有防止動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈硬化和血栓形成的作用，并對多種老年性疾病及糖尿病具有積極防治作用?！　?、降低血脂，防治心腦血管疾?。河衩着哐坑兄胁伙柡椭舅岷窟_(dá)到84%，還有55%的亞油酸，不合膽固醇，口味清淡，用它做出來的菜清爽可口，不易讓人產(chǎn)生油膩感，長期使用對于降低血脂、減少動(dòng)脈粥樣硬化、抵御冠心病和心血管疾病的發(fā)生有良好的效果。

5玉米油和色拉油哪個(gè)好

　　玉米油具有易消化營養(yǎng)高的優(yōu)點(diǎn)。玉米油也稱粟米油或玉米胚芽油，我國產(chǎn)的玉米油選用的原料都是非轉(zhuǎn)基因的玉米，由此提煉而成的玉米油顏色金黃清澈，無異味。

　　在超市中，買玉米油的多是老年人。這是因?yàn)橛衩子褪堑蜔崃?、低脂肪、零膽固醇“三低”食品，其中含有的亞油酸有降低膽固醇的功效，老年人很多患有高血壓、?dòng)脈粥樣硬化，所以玉米油特別適合中老年人的日常食用。此外，玉米油容易消化，人體吸收率高達(dá)97%，可用于炒菜，也適合涼拌菜，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的健康油。

　　色拉油分為大豆色拉油、菜籽色拉油、葵花籽色拉油和米糠色拉油等。它是用棉籽油、菜籽油、葵籽油或豆油等液體植物毛油為原料，經(jīng)過脫膠、脫酸、脫色、脫臭后精煉而成的，所以，不同的色拉油擁有不同原料的營養(yǎng)價(jià)值。不過，因?yàn)樯褪墙鲇?，在加工的過程中有不少營養(yǎng)成分遭到破壞并流失，日常使用的色拉油多是以油的形態(tài)存在而已，實(shí)際上并沒有多少營養(yǎng)價(jià)值。

　　所以從營養(yǎng)方面來看，玉米油比色拉油更豐富也更好

疾病百科| 高血壓

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避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒張壓小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收縮壓在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>

病因 治療 預(yù)防 食療 好發(fā)人群：中老年人尤其是50歲以上人群常見癥狀：頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細(xì)]是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病治療方法：藥物治療、飲食療法

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