你是重油愛好者嗎?在日常生活中,“重油重鹽,好下飯”是很多人的飲食方式,而隨著大家對健康的越發(fā)重視,已經(jīng)有越來越多人試著“合理吃油”“精選好油”,產(chǎn)自江西宜春袁州的潤心茶籽油正是大家健康飲食的理想選擇。從重油飲食,到健康飲食,生活有哪些改變?我們能從下面這位寶媽的飲食經(jīng)歷得到一些答案。

王鑫是一名重油愛好者,她說:“我愛吃油重的菜,對油的要求就是能吃就行?！边@種重油的飲食給王鑫帶來了不少健康問題,變胖,皮膚變差,甚至在二胎產(chǎn)后因為吃太油膩,出現(xiàn)乳腺不通的問題,接著吃母乳的孩子也跟著遭殃,出現(xiàn)大便溏稀的情況。更糟糕的是,產(chǎn)后45天去醫(yī)院做健康體檢,王鑫發(fā)現(xiàn)自己血脂、血壓也不正常了,比正常數(shù)值高出不少。意識到油膩飲食習慣帶來的嚴重后果,王鑫開始關(guān)注起飲食健康,研究清淡食譜,控制吃油的量,還挑選起更健康的食用油……在朋友建議下,她開始選擇山茶油作為烹飪用油。山茶油油酸高,還含有很多其他營養(yǎng)成分,對三高人群比較友好。

在食用山茶油過程中,她對挑選山茶油有一定經(jīng)驗,告誡大家選油時要學會看包裝,比如潤心有機山茶油包裝上有中綠華夏有機產(chǎn)品認證的標識,有機品質(zhì)是得到權(quán)威認證的。此外,正規(guī)的山茶油產(chǎn)品都會根據(jù)國家規(guī)定把榨油方式在包裝標出,像潤心它就是采用了低溫物理壓榨工藝,讓油茶籽中對人體有益的維生素E、角鯊烯等營養(yǎng)因子盡可能不被破壞,更大程度的保留山茶油的營養(yǎng)。

王鑫還說“之前自己就買過一款叫金山茶的,發(fā)現(xiàn)上面沒有標出榨油方式,像不標明榨油方式的油不建議選擇?！?/p>

如今,選擇潤心茶籽油,改變飲食方式的王鑫生活越來越健康,這也讓她堅定了“健康用油”信念。她說:“重油生活只能一時快樂,對身體卻不好。潤心茶籽油這樣的好油更健康,適合家庭常備!”返回搜狐，查看更多