夏天悄悄地就要來了，卸去冬春厚重衣物的包裹，減肥又成了很多人掛在嘴邊上的話題。其實減肥減掉的不僅僅是體重，減肥更多的是可以帶給我們健康。過度的肥胖不僅影響人們正常的工作和生活，對身體健康也具有一定的危害性。

為幫助有減脂塑形需求的人群盡快達成目標，全球最大的線上瑜伽教學和綜合服務(wù)平臺“每日瑜伽”特別推出“律動燃脂·活力瘦身”計劃課程。該課程由王蕊、王怡君(Amy)兩位資深瑜伽導師帶隊，融合了瑜伽、普拉提、舞蹈等多種運動元素，可以幫助運動人群進行全身及局部高效律動燃脂，加速人體代謝。

多種運動元素相融合 加速燃脂和修復

“普拉提”是一種可以舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的運動，普拉提強調(diào)對核心肌群的控制，通過對身體深層肌肉的訓練，增強對身體的控制能力。

“HIIT”也稱高強度間歇性訓練，是一種在短時間內(nèi)進行快速、全力、爆發(fā)式鍛煉的訓練，HIIT可以讓人在短時間內(nèi)心率提高并且消耗掉足夠的熱量。

“BODY BALANCE”配合悠揚的音樂對身體各主要肌肉群進行伸展和拉伸，是一個將傳統(tǒng)瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓練項目。

每日瑜伽此次推出的“律動燃脂·活力瘦身”課程便融合了瑜伽、普拉提、HIIT、BODY BALANCE及舞蹈等元素，是每日瑜伽專為減脂瘦身人群量身打造的動感瑜伽課程。融合多種運動元素的鍛煉可以讓整個習練過程更有趣，更高效，同時也更具有挑戰(zhàn)性。

“律動燃脂·活力瘦身”課程第一版塊是通過能量激活和律動等全身性的練習，調(diào)動全身的肌肉和能量，加強燃脂效果，增強肌耐力與伸展性。第二版塊則是針對腰腹、臀腿等身體局部的訓練，練習可以精準強化腹部、臀部肌群，強化核心，減少腰腹部脂肪。課程的第三版塊是通過有節(jié)奏的流動、拉伸舒緩等形式放松肌肉，強化訓練，鞏固練習效果。多種主流運動元素的疊加，再配合上有律動感的音樂，可以更高效地燃燒掉人體內(nèi)多余的脂肪，從而達到減脂塑形的目的。

權(quán)威平臺&資深導師雙重加持 讓練習更高效

本次“律動燃脂·活力瘦身”課程導師王蕊、王怡君老師均為每日瑜伽核心導師。王蕊老師為全美瑜伽聯(lián)盟認證導師，《瑜伽雜志》特邀撰稿人。王蕊2004年接觸瑜伽，曾游歷全球，跟隨國內(nèi)外多位老師學習各流派精髓，有10余年瑜伽教學經(jīng)驗，現(xiàn)已累計培養(yǎng)過上千名瑜伽教練人才。

王怡君老師身兼美聯(lián)盟注冊高級導師、國家二級運動員、普拉提認證導師以及《空中理療瑜伽》主編等多個職務(wù)頭銜。王怡君曾多次赴印度游學，跟隨艾揚格導師Pankaj潛心學習古印度瑜伽理論，現(xiàn)專注于體態(tài)矯正及維密體系的瑜伽習練與教學。

每日瑜伽在瑜伽垂直領(lǐng)域深耕已達9年之久，目前每日瑜伽在全球的用戶量已經(jīng)超過5000萬，覆蓋全球212個國家，中國400多個城市。每日瑜伽與全球數(shù)百位資深瑜伽老師合作，已推出數(shù)千套涵蓋減脂塑形、氣質(zhì)提升、身體調(diào)理、減壓放松等不同種類的線上瑜伽課程，深受用戶喜愛和好評。

到目前為止，王蕊和王怡君老師各自在瑜伽領(lǐng)域累計授課時長均已超過20000小時，兩位老師豐富的教學經(jīng)驗和每日瑜伽權(quán)威平臺的共同加持，極大程度地保證了所授課程的教學質(zhì)量。為了自身美麗和健康，這個夏季跟隨每日瑜伽一起揮汗燃動起來吧。

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【責任編輯：鐘經(jīng)文】

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網(wǎng)址: 每日瑜伽“律動燃脂·活力瘦身”新課裝點整個夏天 http://www.u1s5d6.cn/newsview151026.html