減肥期間也能享受的水果清單！
在減肥的過程中，控制糖分的攝入是關(guān)鍵。然而，水果中的天然糖分不僅能幫助我們控糖，還能增加飽腹感，減少卡路里的攝入。以下是10種低卡且低升糖指數(shù)的水果，讓你在減肥期間也能享受生活的美好！

草莓：熱量32kcal，GI值40
杏子：熱量38kcal，GI值31
李子：熱量38kcal，GI值24
葡萄柚：熱量42kcal，GI值25
梨：熱量42kcal，GI值36
西梅：熱量42kcal，GI值39
油桃：熱量44kcal，GI值42
橘子：熱量44kcal，GI值43
櫻桃：熱量46kcal，GI值22
橙子：熱量48kcal，GI值43

雖然這些水果熱量不高，但仍然要注意控制攝入量。過猶不及，適量享用才能保持健康哦！

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