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好吃到不行的瘦身、健康飲品

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月05日 22:34

1

瘦身芒果飲

原料:脫脂牛奶 200ML、昔果樂芒果桃子口味:50ML、冰塊:80g

制作方法:昔果樂芒果桃子口味50豪升,脫脂牛奶 200豪升,冰塊80g;用雪克杯搖均裝杯即可。也可以使用芒果、黃桃果醬或者鮮黃桃和芒果,通過攪拌機(jī)的攪打與脫脂牛奶 和冰塊完全融合來制做。

2

底脂養(yǎng)顏木瓜飲

原料:脫脂牛奶 200ML、木瓜濃縮汁 60ML、冰塊 80g。

制作方法:木瓜濃縮汁60豪升,脫脂牛奶 200豪升,冰塊80g,用雪克杯搖均裝杯即可。也可以使用木瓜果醬或者鮮木瓜,通過攪拌機(jī)的攪打與脫脂牛奶 和冰塊完全融合來制做。

3

多莓多美麗

原料:脫脂牛奶 200ML、藍(lán)莓、樹莓、草莓(或者 混合莓)濃縮汁60ML、冰塊:80g

制作方法:藍(lán)莓、樹莓、草莓(或者混合莓)的濃縮汁60豪升,脫脂牛奶 200豪升,冰塊:80g。用雪克杯搖均裝杯即可。也可以使用三種莓果的果醬或者鮮新鮮的三種莓果,通過攪拌機(jī)的攪打與脫脂牛奶和冰塊完全融合來制做。

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