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減肥時能吃碳水化合物嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月05日 23:07

減肥時能吃碳水化合物嗎

分類：飲食減肥 |1人回復 |2019-11-15

病情描述：

最近在減肥，每天吃得都很清淡，不敢攝入高油高湯，連米飯面都不敢吃嗎，請問減肥時能吃碳水化合物嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：

無

想得到怎樣的幫助：

無

我有更好的答案

共1條醫(yī)生回復

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考，具體診療請一定到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行。

病情分析：可以吃，但是如果攝取碳水化合物過多，身體屯積的能量會增強，人就容易肥胖。因為：碳水化合物是性命細胞結(jié)構(gòu)的主要成分及主要供能物質(zhì)，并且有調(diào)整細胞運動的重要功能。它分成單糖、二糖、低聚糖、多糖四類。平時攝取的碳水化合物主要是多糖，在米、面等主食中含量較高。碳水化合物跟脂肪和蛋白質(zhì)都是身體能量的提供者，每熊熊燃燒1克的碳水化合物，就能釋放出4大卡的熱量。

本回答來自：中日友好醫(yī)院 | 向TA提問投訴 | 2019-11-15

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