一、醋泡黑豆減肥法有效嗎

在生活中醋不僅是食物中的調(diào)味品，更是美容、減肥的佳品，醋泡黑豆就有很好的減肥效果，還可以補腎、明目、烏發(fā)、改善便秘。因此，醋泡黑豆減肥法被廣為流傳，深受大家的歡迎，同時也對大家的減肥帶來了很大的幫助。

醋泡黑豆減肥法有效，從營養(yǎng)學角度來看，醋中所含的氨基酸和醋氨酸，有防止脂質(zhì)合成，促進其分解，以避免脂肪在體內(nèi)聚積的作用。醋的主要成分醋氨酸，能促進燃燒體內(nèi)熱量，以防止多余的熱量蓄積。黃豆中所含的皂甙成分，可促進脂肪代謝，減少體內(nèi)蓄積的脂肪，還可減少小腸吸收多余的營養(yǎng)成分。因此，通過以上可以看出，不管是黑豆還是醋，對于減肥都很有效果，能加速腸道的消化而且提升新陳代射。通過營養(yǎng)學家分析，醋泡黑豆既美容又減肥，而且醋泡黑豆不僅具有降脂肪、防癌的作用，對美容、減肥也有很好的效果，不僅深受肥胖界朋友的歡迎，而且深受愛美女士的喜歡。

醋泡黑豆減肥法有效嗎？答案是肯定的，這是經(jīng)過事實驗證的。醋泡黑豆的具體做法是這樣的，首先是取新鮮黃豆250克，用醋浸泡30日后，每日取10粒左右嚼食，可以使皮膚幼嫩、色素變淡有光澤。因為醋豆中所含的磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有減低膽固醇及延緩衰老、改善肝功能的作用。醋泡黑豆還能促使脂肪分解、達到減肥的目的，被稱之為是風靡東南亞的減肥妙方。醋泡黑豆減肥法有效，對于想減肥而又不想運動的朋友來說確實是很不錯的選擇。

減肥是很艱難的一件事情，需要持之以恒，所以，僅僅是依靠吃醋泡黑豆來達到減肥的效果肯定是不理想的，更何況我們的身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也肯定跟不上。所以要想真正的減肥成功，除了要吃醋泡黑豆以外，也有合理的安排飲食，盡量控制好飲食的量和口味。除此之外，我們還要加強身體鍛煉，多運動，這樣減肥才更徹底、迅速。以上就是小編為大家提供關(guān)于醋泡黑豆減肥法有效嗎的相關(guān)信息，希望可以幫助到各位。

二、醋泡黑豆的減肥原理

肥胖的身材影響的往往不止人們的外在形象，也給身體健康造成了負面的影響，為了讓自己的身材能夠恢復苗條，讓身體健康得到更好的保障，很多人開始了減肥之路，而減肥并不容易，很多人都苦于找不到好的減肥方法，下面，我們來介紹一種有效的減肥法：醋泡黑豆，一起來看看醋泡黑豆的減肥作用。

雖說運動是減肥的有效方法之一，但是運動減肥需要減肥者付出很大的努力，而且一旦停止運動就會有反彈的可能，所以很多人都不愿意選擇運動減肥法，醋泡黑豆減肥法受到了關(guān)注，下面，專家來介紹醋泡黑豆的減肥作用。

醋泡黑豆：美容又減肥，醋豆不僅具有降脂肪、防癌的作用，對美容、減肥也有很好的效果。具體做法是這樣的：取新鮮黃豆250克，用醋浸泡30日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚肉那、色素變淡。醋豆所含的磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有見地膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。它還能促使脂肪分解、達到減肥的目的，是風靡東南亞的減肥妙方。

醋中所含的氨基酸和醋氨酸，有防止脂質(zhì)合成，促進其分解，以避免脂肪在體內(nèi)聚積的作用。醋的主要成分醋氨酸，能促進燃燒體內(nèi)熱量，以防止多余的熱量蓄積。黃豆中所含的皂甙成分，可促進脂肪代謝，減少體內(nèi)蓄積的脂肪，還可減少小腸吸收多余的營養(yǎng)成分。

從上述介紹中，我們能看出醋泡黑豆的減肥作用還是很不錯的，想要減肥瘦身的朋友不妨可以運用這一方法來達到美麗目的，當然，醋泡黑豆減肥法也重在堅持，只有堅持下來，減肥的作用才能真正體現(xiàn)出來，大家不能期待一下子就見效。

三、醋泡黑豆減肥的正確做法

醋不僅是食物中的調(diào)味品，更是美容、減肥的佳品，醋泡黑豆就有很好的減肥效果，還可以補腎、明目、烏發(fā)、改善便秘，下面就來看醋黑豆減肥的吃法！

醋黑豆減肥法

黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的作用。

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升（約兩星期的分量）

做法：

1.黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘；

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3；

3.變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。

吃法：每天吃30粒。

TIPS：一定要用2年以上的米醋泡才行。

四、醋泡黑豆的減肥功效與作用

醋泡黑豆的減肥功效與作用

醋泡黑豆其實主要的作用的就是調(diào)養(yǎng)身體，令我們的頭發(fā)、眼睛、皮膚、腎等等獲得很好的保養(yǎng)。醋泡黑豆這種養(yǎng)生方法在古時候就已經(jīng)非常流行了，非常有效。

醋泡黑豆這種養(yǎng)生方法在古時候就已經(jīng)非常流行了，除了我們所熟知的易經(jīng)和老子等書籍中的記載之外，我國最早的中醫(yī)名著《五十二病房》中就有詳細的記載，表述出了黑豆和醋一起熬煮，能夠有效的滋養(yǎng)胃腎，預防便秘的情況出現(xiàn)。除了中醫(yī)古方中的記載之外，醋泡黑豆在我們民間也是口口相傳，是一種流傳非常廣泛的偏方，能夠有效的降低血壓、減肥、美白、治療便秘、解毒和抗感冒等等。

黑豆是傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，民間至今還流傳著“要想長壽，常吃黑豆”的諺語。《本草拾遺》里面就說到，黑豆能夠“明目鎮(zhèn)心，溫補。久服，好顏色，變白不老”。

在《本草綱目》中列舉了吃黑豆的例子，比如，李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰，陶華以黑豆煮鹽，常時食之，元能補腎，等等。在中醫(yī)看來，“豆那腎之谷”，而根據(jù)中醫(yī)五色入五臟的理論，黑色是入腎的，所以常吃黑豆補腎的效果會更好些。

中央電視臺的《中華醫(yī)藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現(xiàn)在，常紹芬老人，都91歲了，倒走、深蹲、爬樓梯，甚至還能踩著凳子爬高澆花，不但仍然有硬朗的腿腳，而且還保持著一口讓人羨慕的好牙口，這和他堅持吃黑豆近二十年是有一定關(guān)系的。

專家告訴我們，因為黑豆中含有大量的抗氧化成分，例如花色素、維生素A等等，這些物質(zhì)都能夠有效的保養(yǎng)我們的皮膚，最終達到美白肌膚、明目等等的作用。而老陳醋能夠有效的促進黑豆中所含有的營養(yǎng)元素溶解出來，更加方便我們身體的吸收和攝取。所以說，老陳醋和黑豆兩者相輔相成，能夠最大限度的發(fā)揮他們的作用。

醋泡黑豆的作用主要表現(xiàn)為預防視力下降，并且對于治療一些慢性疾病、高血壓、膽固醇、便秘等等有著重要的作用。特別是一些白領(lǐng)來說，醋泡黑豆能夠有效的幫助身體恢復健康，并且增強抵抗力，對于治療以及改善近視眼等等眼科疾病有著非常好的效果。

對于女性來說，醋泡黑豆是一種不可多得的美容良方，日常多吃一些醋泡黑豆，能夠有效的達到減肥、美白、排毒等等作用。令女性保持出青春容顏，皮膚減少出現(xiàn)皺紋的可能，同時還能夠有效的減少出現(xiàn)白頭發(fā)、腎虛等等的情況。

要說醋泡黑豆最大的作用，其實還應該是對于治療以及預防各種眼科疾病。日常生活中如果常見看電腦、電視引起的視力下降、眼睛干澀、頭暈腦脹等等情況，吃一些醋泡黑豆，能夠有效的緩解，并且對于眼睛有著很好的保護作用。

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