減脂必備:低卡韓國(guó)泡菜拌飯,美味又健康
減脂必備:低卡韓國(guó)泡菜拌飯,美味又健康!
減脂期間也要好好對(duì)待自己的胃,低卡版本的韓國(guó)泡菜拌飯來(lái)啦!
1?? 準(zhǔn)備食材:
菠菜
豆芽菜
香菇
胡蘿卜
西葫蘆
洋蔥
肥牛
泡菜
雞蛋一只
2?? 做法步驟:
(1)將豆芽菜、菠菜、西葫蘆和胡蘿卜燙熟。
(2)肥牛焯水煮熟,洋蔥切丁,加入生抽、蠔油和胡椒粉炒熟。
(3)煎一個(gè)雞蛋,減脂期間可以水煮,想要口感好可以炒熟,煎雞蛋也沒放油哦。
3?? 秘制拌飯醬:
兩勺韓國(guó)拌飯醬
一勺生抽
三勺0卡雪碧
一勺芝麻
幾滴香油
一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜
最后淋上靈魂醬汁,泡菜可以剁小點(diǎn)直接放進(jìn)去,美味又健康的減脂餐就完成啦!
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