寫給媽媽的心理學(xué)專欄開啟后，很多媽媽都給我留言說想得到優(yōu)質(zhì)書籍的推薦，確實，書籍是構(gòu)建知識體系的重要來源。

于是，我決定在公眾號持續(xù)為你推薦好書，不僅有育兒書，還有其他跨界好書，開闊你的視野，讓你輕松養(yǎng)育，活出自我。

今天給孕媽媽推薦4本書，讓你輕松度過孕期，全面了解孕期寶寶的發(fā)育規(guī)律，輕松應(yīng)對飲食、心理等問題，讓你徹底進階魅力孕媽。

第一本《懷孕40周完美方案》

《懷孕40周完美方案》不是一本特別大咖的書籍，但卻是一本很實用的書籍，這本書的作者王艷琴是清華大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)中知名專家。

她在書中融合了婦產(chǎn)科知識和豐富的實踐經(jīng)驗，比外國的經(jīng)典書，更加符合我們國內(nèi)的醫(yī)療現(xiàn)況和孕檢情況。

這是一本很易讀的書。插圖精美，色調(diào)溫馨，為閱讀創(chuàng)立輕松的環(huán)境。文筆生動，絕不羅嗦，穿插的真實故事，既感人又具有指導(dǎo)性。

這也是一本很易懂的書。按照孕期40周同步編寫，講解全面、清晰。詳細寫了孕媽媽在備孕、營養(yǎng)、保健、胎教的要領(lǐng)和細節(jié)。

用簡單易懂的語言告訴你，每個階段孕媽媽和寶寶的變化，以及這一周里我們需要注意的事情。讓整個孕期做到心中有數(shù)，從容面對。

第二本《寶貝，你來了》

這本書本來是買給果果的，但是看完后，我果斷把它推薦給我孕期中的會員們。

如果說上一本書讓你腦中對于肚子里的孩子有一個初步的印象，那么這本書就是直接把肚子里寶寶每個月的狀態(tài)1:1的復(fù)原，并呈現(xiàn)在你的面前。

看這本書，讓你對肚子里沒見面的寶寶，有更清晰、更直接的認識。并且隨書附贈孕期小貼士，幫助孕媽媽進行懷孕日程、孕期情緒和健康管理。

打開這本書，你會看到一顆小小的“受精卵”，“受精卵”逐漸發(fā)育成一個初見形狀的胎兒，最終成為一個50厘米即將出生的新生命。

從第二人稱的獨特角度，為你講述生命神奇成長的9個月。每一對頁都用一幅立體圖展示一個懷孕月份的胎兒，并配以簡短詩意的文字，描述了當月重要的胎兒信息。

所有的立體畫面僅用三種或四種顏色，營造出安寧、柔和、恬靜的氛圍。這本書很簡單，所以無論是準媽媽還是已經(jīng)為人母，都能從中獲得不一樣的感觸。

同時這本書也適合稍微大一些的寶寶，讓寶寶看到自己曾經(jīng)在媽媽肚子里的情況，可展開的立體畫面還能激起寶寶的注意力。

值得一提的是，整本書立體機關(guān)全部以拼插的方式來完成，避免膠水對孕媽媽或者小寶寶的健康產(chǎn)生影響。真的是一段奇妙而精彩的成長旅程，一首絢麗而唯美的生命贊歌。

第三本《范志紅詳解孕產(chǎn)婦飲食營養(yǎng)全書》

不知道你是否正在經(jīng)歷著這樣的困擾：孕期不敢吃，怕吃這個長胖，怕吃那個影響胎兒；坐月子又不敢不吃，糾結(jié)怎么吃既能保證奶水充足，還能不長胖，甚至還能迅速瘦回去。

如果你有這樣的困惱，不如打開范志紅的這本《孕產(chǎn)婦飲食營養(yǎng)全書》。

這本書也被稱為孕產(chǎn)婦飲食紅寶書，詳細講述了備孕、懷孕、坐月子、哺乳期所需的飲食營養(yǎng)，給出切實可用的長胎不長肉的孕產(chǎn)期營養(yǎng)餐單。

書中120幅食譜彩圖詳解，這些食譜圖都是營養(yǎng)師親自制作的美食拍攝而成。書中還有精彩的網(wǎng)友問答及新媽媽故事實例。

全書營養(yǎng)知識介紹科學(xué)詳盡、通俗易懂，食譜部分附詳細圖解及制作說明、營養(yǎng)含量分析及卡路里參考，讓孕媽媽不再有“吃什么、怎么吃的”困擾。

第四本《媽媽進化論》

寶寶即將出生，女性的本能讓我們希望，盡早的獲取寶寶健康成長的知識。往往在這時，我們會忽略自己。只有媽媽更加強大更加智慧了，寶寶才能擁有強勁的保護傘，我們才能更好的養(yǎng)育寶寶。所以在寶寶出生的頭一年，新手媽媽們應(yīng)該更加關(guān)心自己，守護自己，幫助自己走上強大媽媽之路。

《媽媽進化論》是一本關(guān)愛與指導(dǎo)新手媽媽的實踐書，幫助“新手媽媽”正確認識人生的新角色，順利渡過產(chǎn)后困難期。解決“新手媽媽”在產(chǎn)后一年即將面臨種種問題。

用全新的視角，帶你透過種種問題現(xiàn)象，解開迷霧，看到問題本來的相目。將容易忽視的細節(jié)呈現(xiàn)在你面前，將危險擋之門外。同時也讓你看到有些不可避免、需要你獨自承擔的問題，其實是所有新手媽媽都會面臨的，你并不孤單。

然后針對這些問題，給出真誠的建議，并提供多種理性的解決方案供你選擇，讓你做到內(nèi)心從容不再慌亂。從無助媽媽變成超人媽媽，搞定一切，你依舊是孕前那個美麗優(yōu)雅的女性。

如果你沒有特別多的時間閱讀書籍也沒關(guān)系，我會在公眾號持續(xù)更新寫給媽媽的心理學(xué)專欄，我會從孕期開始寫起，一路記載媽媽和孩子的共同成長之路。

用文字傳遞科學(xué)的育兒理念，讓你學(xué)會和焦慮做朋友，從容平和地面對一個生命帶來的各種挑戰(zhàn)，歡迎你持續(xù)關(guān)注。

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