2024-05-29 17:55:38 已編輯 山東

這兩年我開(kāi)始自己看醫(yī)書(shū)了，看了很多中醫(yī)方面的書(shū)，也看了很多健康方面的書(shū)。沒(méi)辦法，有時(shí)候一個(gè)小小的感冒咳嗽，吃幾個(gè)星期的藥都治不好，所以等生病了求助大夫，倒不如在沒(méi)生病的時(shí)候，每天用健康的生活方式來(lái)善待自己，防未病真的很關(guān)鍵。

這本由浙江科學(xué)技術(shù)出版社出版的《半糖生活》，是專(zhuān)本講內(nèi)臟脂肪的科普書(shū)籍，我用了一下午時(shí)間讀完的，但是獲得的知識(shí)卻是永遠(yuǎn)都受用的。

看了這本書(shū)，我才知道內(nèi)臟脂肪、皮下脂肪和異位脂肪之間的區(qū)別。而且在40歲以上的人群中，體重正常，體脂率很高的人比例會(huì)有所增加，這就是因?yàn)閮?nèi)臟脂肪堆積產(chǎn)生的隱形肥胖。我身邊就有很多這樣的例子。 但是也不用擔(dān)心，因?yàn)閮?nèi)臟脂肪雖然容易增長(zhǎng)、但是也更容易減掉。這本書(shū)就教給讀者如何輕松打造降糖降脂的生活方式。 不挨餓，不戒酒，只要養(yǎng)成半糖的飲食習(xí)慣，科學(xué)就餐，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，內(nèi)臟脂肪隨時(shí)可以瘦下來(lái)，而且這些方法也是大多數(shù)人都能堅(jiān)持下來(lái)的好方法。 書(shū)中還有很多我認(rèn)為的減脂小妙招，大家不妨都跟著學(xué)一學(xué)，還有以前在減肥路上的誤區(qū)，也一并幫您改正。 這套同系列的書(shū)一共三本，還有《諸病散退:保護(hù)健康的免疫力》、《今晚好眠:你應(yīng)該知道的睡眠常識(shí)》，保證你看完這三本書(shū)，就一定能得到一套健康的生活理念和生活習(xí)慣，而且全家受用。

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