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夏季解暑良方：薄荷及其清涼食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月08日 00:51

01夏季熱毒與薄荷

【夏季濕熱與健康風(fēng)險(xiǎn) 】

在2025年這個(gè)風(fēng)火相煽的夏季，濕熱交織，人們往往容易受到“熱毒、濕濁、風(fēng)邪”的共同侵?jǐn)_，導(dǎo)致痱子、蕁麻疹、過敏性皮炎等皮膚問題頻發(fā)。在高溫潮濕的夏季，人們易受熱毒、濕濁、風(fēng)邪侵襲，引發(fā)皮膚問題與消化問題，需要溫和的清涼方法來散熱。面對這樣的季節(jié)，我們不必急于飲用涼茶來傷害脾胃，而應(yīng)該選擇一種既能疏散風(fēng)熱又對脾胃友好的“清涼使者”——薄荷。薄荷，這一藥食同源的神奇植物，無疑是仲夏食養(yǎng)的理想之選。

【薄荷的解暑功效】

薄荷的解暑功效備受贊譽(yù)。在2025年這個(gè)“風(fēng)火相煽”的夏季，由于木火過旺，人體常常會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀，包括頭暈?zāi)砍?、咽喉腫痛、口苦口臭，以及胃脹厭食、大便黏滯或便秘等消化問題。薄荷，性味辛涼而不寒，能夠發(fā)汗解熱而不傷及脾胃；同時(shí)，薄荷還能歸肺、肝經(jīng)，既可疏散風(fēng)熱，又可疏肝解郁?，F(xiàn)代研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，薄荷揮發(fā)油能促進(jìn)毛孔開泄，使郁積的熱毒隨汗而出，其清涼特性還能有效緩解皮膚瘙癢。