閆彭彭 副主任醫(yī)師
針灸二科｜體重管理門診
在追求健康與體型管理的道路上
了解自己的身材類型是關(guān)鍵的第一步
不同的體型決定了
脂肪分布特點(diǎn)、健康風(fēng)險(xiǎn)以及減肥難點(diǎn)
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究和健身領(lǐng)域的分類
常見身材類型可分為五種
每種類型的減肥難點(diǎn)與代謝特點(diǎn)存在顯著差異
針灸對不同身材類型精準(zhǔn)干預(yù)
1
蘋果型（中心型肥胖）
特征：脂肪集中于腹部和內(nèi)臟，腰臀比超標(biāo)。
難點(diǎn)：內(nèi)臟脂肪代謝活性低，易受皮質(zhì)醇升高（壓力、睡眠不足）影響，對精制碳水敏感，易出現(xiàn)胰島素抵抗。
重點(diǎn)調(diào)理痰濕與代謝
選穴方案：豐隆穴（化痰利濕）、中脘穴（健脾胃）、天樞穴（促進(jìn)腹部脂肪代謝）。
聯(lián)合療法：埋線刺激配合中藥方劑（如荷葉、薏仁、山楂促脂解），同步調(diào)理胰島素敏感性。
2
梨型（下半身肥胖）
特征：臀部、大腿脂肪堆積，上半身較瘦。
難點(diǎn)：皮下脂肪代謝速度慢，局部循環(huán)差導(dǎo)致水腫，過度節(jié)食和少活動(dòng)易引起肌肉流失和體重的反彈，不當(dāng)運(yùn)動(dòng)反而會導(dǎo)致下半身更加粗壯。
疏通下肢氣血
選穴方案：血海穴（活血化瘀）、三陰交（調(diào)節(jié)水液代謝）、梁丘穴（定向瘦大腿）。
聯(lián)合療法：針灸后拔罐（膽經(jīng)刮痧）加速下肢排濁，配合艾葉藥浴改善水腫。
3
沙漏型（X型）
特征：肩臀等寬，腰線明顯，脂肪分布均勻，理想身材。
難點(diǎn)：需要時(shí)常注意以維持全身比例平衡，缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致腰腹松弛。
4
H型（直筒型）
特征：肩、腰、臀寬度接近，脂肪易堆積于腹部和大腿。
難點(diǎn)：腰線塑造困難，核心肌群薄弱，易因錯(cuò)誤增肌顯壯實(shí)。
兩種類型都需強(qiáng)化核心與腰線塑造。
選穴方案：帶脈穴（收緊腰腹）、足三里（提升全身代謝）、命門穴（溫補(bǔ)腎陽）。
聯(lián)合療法：電針刺激腹直肌群，結(jié)合核心訓(xùn)練（平板支撐）增強(qiáng)肌肉張力。
5
V型（倒三角型）
特征：肩寬背厚，下半身纖細(xì)。
難點(diǎn)：上半身脂肪頑固，易因激素失衡（如多囊卵巢導(dǎo)致雄激素偏高）導(dǎo)致脂肪堆積。
平衡上下比例 。
選穴方案：肩井穴（緩解肩背緊張）、曲池穴（抑制上肢脂肪合成）、臀部的環(huán)跳穴（促進(jìn)下肢增?。?。
聯(lián)合療法：背部拔罐疏通膀胱經(jīng)，減少上半身脂肪堆積，同時(shí)通過下肢抗阻訓(xùn)練平衡視覺比例。
針灸減肥的機(jī)制與普適優(yōu)勢
針灸減肥通過刺激穴位調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)“代謝重啟”，其核心優(yōu)勢在于針對不同體質(zhì)和身材類型提供精準(zhǔn)干預(yù)：
1
調(diào)節(jié)食欲與代謝：抑制下丘腦饑餓信號，延長胃排空時(shí)間，減少暴食傾向；激活甲狀腺功能，提升基礎(chǔ)代謝率10%-15%。
2
改善局部循環(huán)：通過電針或埋線定向刺激，促進(jìn)腹部、大腿等頑固脂肪區(qū)域的微循環(huán)，加速脂解。
3
平衡內(nèi)分泌：對產(chǎn)后肥胖、更年期肥胖等激素相關(guān)性肥胖效果顯著，可同步改善月經(jīng)不調(diào)、痤瘡等并發(fā)癥。
4
低反彈率：通過重建代謝平衡而非單純抑制熱量，配合飲食教育，長期反彈率低于單純節(jié)食和藥物減肥。
針灸減肥的注意事項(xiàng)與療程
禁忌人群
孕婦、凝血功能障礙者、嚴(yán)重心臟病患者及皮膚感染者不宜。
療程規(guī)劃
初期密集期：每周3-5次針灸，持續(xù)1個(gè)月（約20次），體重下降顯著。
平臺調(diào)整期：改為埋線（每2周1次）配合中藥調(diào)理，突破代謝瓶頸。
鞏固期：每月1-2次針灸，維持3-6個(gè)月以穩(wěn)定效果。
飲食配合
無需極端節(jié)食，但需減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維（如燕麥、綠葉菜）和優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚類、豆類）。
中醫(yī)將肥胖視為“整體失衡”而非局部問題，通過“辨證-選穴-調(diào)體”的三維干預(yù)，針灸不僅能減重，更能從根源改善易胖體質(zhì)。例如，痰濕型蘋果身材通過健脾利濕調(diào)理，可減少腹部脂肪合成；氣滯血瘀的梨型身材通過活血化瘀，可突破平臺期。這種個(gè)體化、低創(chuàng)傷的干預(yù)方式，尤其適合現(xiàn)代人“代謝修復(fù)”的需求，為健康塑形提供了可持續(xù)的解決方案。
針灸調(diào)理肥胖內(nèi)分泌
針灸二科體重管理門診
專病
針灸、穴位埋線、刮痧、艾灸、拔罐等中醫(yī)外治法對于治療肥胖癥，調(diào)整人體亞健康狀態(tài)安全、有效、且無任何毒副作用，是公認(rèn)的“綠色”療法。針灸科“針灸調(diào)理肥胖內(nèi)分泌”應(yīng)運(yùn)而生，致力于為每一位飽受肥胖困擾的患者提供個(gè)性化的專業(yè)針灸減肥服務(wù)。
該專病門診匯聚了一批經(jīng)驗(yàn)豐富、醫(yī)術(shù)精湛的針灸專家，根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行規(guī)律，能夠根據(jù)患者的個(gè)體差異，精準(zhǔn)地選取穴位，制定出最適合患者的針灸減肥方案。
毫針針刺：毫針針刺是傳統(tǒng)針灸的重要方法，通過刺激人體特定的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，調(diào)節(jié)肝膽脾胃等臟腑功能，促進(jìn)體內(nèi)寒濕、膏脂、痰濁、瘀滯的溫化和排出，從而達(dá)到輕身瘦形的目的。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，精準(zhǔn)選取穴位，運(yùn)用適當(dāng)?shù)尼槾淌址?，使患者在輕松舒適的過程中接受治療。
溫針療法：溫針療法是在毫針針刺得氣后，在針柄上套上點(diǎn)燃的艾絨，使溫?zé)岬乃幜歪樍ο嗷ソY(jié)合，發(fā)揮協(xié)同作用。這種方法不僅能增強(qiáng)針刺的刺激強(qiáng)度，還能起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒化濕的作用，對于因寒濕阻滯導(dǎo)致的肥胖尤為適宜。
穴位埋線：穴位埋線是在傳統(tǒng)針刺穴位的基礎(chǔ)上，將可吸收的線體埋入穴位內(nèi)，通過對穴位的持續(xù)刺激，不斷激活經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，達(dá)到長期減肥的效果。
針灸二科
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院山西醫(yī)院（山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院）針灸二科為院級重點(diǎn)?？疲?017年“九針療法”被評為山西省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。科室擁有紅外熱成像儀-熱斷層掃描系統(tǒng)、電動(dòng)腰椎牽引治療床、電動(dòng)多功能頸椎牽引治療機(jī)、膝關(guān)節(jié)牽引器、臭氧機(jī)、沖擊波、毫米波治療儀、中藥濕熱敷治療裝置、電腦中頻經(jīng)絡(luò)通治療儀、冰冷敷治療儀、微波治療儀等先進(jìn)診療設(shè)備。
科室突出中醫(yī)傳承、重視科研，堅(jiān)持以針灸非藥物療法為主體，中西醫(yī)結(jié)合精確診斷為支撐，以新九針、針刀、手法整復(fù)為特色多手段綜合干預(yù)的發(fā)展路線，形成運(yùn)用針灸、針刀配合中藥外敷及臭氧注射等療法，調(diào)整身體力線，解除神經(jīng)慢性刺激，治療脊柱相關(guān)疾病，如：腰椎間盤突出癥、頸椎病、落枕、肩周炎、急性腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、膝骨性關(guān)節(jié)炎、腰背肌筋膜炎等；神經(jīng)系統(tǒng)病癥，如：面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、中風(fēng)后遺癥、眩暈等；內(nèi)科、皮膚科、五官疾病，如：頭痛、慢性胃腸炎、便秘、慢性非細(xì)菌性前列腺炎、壓力性尿失禁、斑禿、帶狀皰疹、近視、眼干眼澀、眼瞼下垂、耳鳴、耳聾、牙痛、咽喉腫痛、口瘡等；免疫系統(tǒng)疾?。喝鐝?qiáng)制性脊柱炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹等。
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