吃完飯后吃水果好嗎 陳立勇主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 營養(yǎng)科 吃完飯以后吃水果好不好，這個答案并不是絕對的。如果吃飯的時候并沒有吃的很飽，那么在飯后是完全可以吃水果的。雖然水果是生的，并且有的水果可能比較硬，但是他們的水分含量都比較大，都是既有水溶性的，所以在吃完飯以后吃水果，也能夠很好的達(dá)到消化的效果。當(dāng)然如果飯后感覺很飽了，然后還繼續(xù)吃水果的話，就可能會引起一些不好的反應(yīng)，比如說腹瀉，腹脹氣，腹痛等等的癥狀。因此飯后吃水果，如果沒有出現(xiàn)腹脹氣腹瀉腹痛之類的癥狀，那么飯后吃水果是沒有問題的。不過需要提醒注意的是飯后吃水果，可能會帶來多余的熱量，對于需要減肥的人來說是比較不利的。一般我們兩餐之間的間隔時間比較長，那么完全可以在這個時間段進(jìn)食水果。所以只要腸胃沒有不舒服，食用水果的時間并沒有什么特殊的規(guī)定，隨時都可以吃，當(dāng)然如果有特別的目的，那么就可以選擇在特定的時間內(nèi)吃水果。

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