你好呀，我是曉君。

雖說(shuō)氣質(zhì)是天生帶來(lái)的，但是通過(guò)后天的努力我們依然可以改變自己的氣質(zhì)，讓自己從一個(gè)懦弱、膽小、自卑的女生變成一個(gè)自信、大方、優(yōu)雅的女生。

下面是曉君分享的女生改變自己懦弱氣質(zhì)的幾點(diǎn)建議，希望能給你帶來(lái)幫助。

一、抬頭挺胸

很多人在青春期時(shí)因?yàn)楹芏嘣驎?huì)導(dǎo)致含胸駝背，不管是因?yàn)楫?dāng)時(shí)自己太過(guò)羞澀，亦或者是沒(méi)有注意到自己的行為，長(zhǎng)時(shí)間下去你的形體已經(jīng)發(fā)生了變化，含胸駝背會(huì)讓一個(gè)人看起來(lái)非常不自信，很懦弱，改變形體是第一步。

二、練習(xí)正視別人

一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺(jué)地問(wèn)自己：“他想要隱藏什么呢？他怕什么呢？他會(huì)對(duì)我不利嗎？”

不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。

躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。這都是一些不好的信息。

正視別人等于告訴你：我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。

三、學(xué)會(huì)當(dāng)眾發(fā)言

在很多場(chǎng)合下我們都需要當(dāng)眾發(fā)言，這也是一個(gè)很好的鍛煉自己的機(jī)會(huì)。

當(dāng)你有很多次成功的發(fā)言之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沒(méi)有那么膽怯了，已經(jīng)變得勇敢起來(lái)了，已經(jīng)敢于在大眾面前表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)了。

四、用肯定的語(yǔ)氣消除自卑感

有些女人面對(duì)著鏡子，當(dāng)她看到自己的形影或膚色時(shí)，忍不住產(chǎn)生某種幸福的感受。

相反地，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝，但自信的女人會(huì)以為：“我的皮膚呈小麥色，幾乎可跟黑發(fā)相媲美。”而她內(nèi)心一定暗喜不已。

可是，一個(gè)缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來(lái)：“怎么搞的，我的膚色這么黑。”兩種人的心情完全不同。

有的女人看見(jiàn)鏡子就喪失信心，甚至在一氣之下，把鏡子摔破。

由此可見(jiàn)，價(jià)值判斷的標(biāo)準(zhǔn)是非常主觀而又含糊的。只要認(rèn)為漂亮，看起來(lái)就覺(jué)得很漂亮，如果認(rèn)為討厭，看來(lái)看去都覺(jué)得不順眼。

尤其關(guān)于自卑感的情況，也常常會(huì)受到語(yǔ)言的影響，所以說(shuō)，否定意味的語(yǔ)言，對(duì)于一個(gè)人的心理健康有百害而無(wú)一利。

五、做自己能做的事

做自己做得到的事時(shí)，個(gè)性會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。重要的是，與其急于恢復(fù)自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事。

知道應(yīng)該做的事，然后加以實(shí)行，就可以從自我的形象中獲得解放。

總之，要試著記下馬上可以做的事，然后加以實(shí)踐，沒(méi)有必要非是偉大、不平凡的行動(dòng)只要是自己能力所及的事就足夠了。

因?yàn)槲覀兙褪窍胍徊降翘?，所以才找不到事做?strong>“今日事今日畢”，今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天，工作就會(huì)變得很沉重。

如果心想“真煩！”而留待第二天，工作就會(huì)相對(duì)地變重。

今天能動(dòng)手做的事如果拖到第二天，那么那些延遲的工作就會(huì)使自己的負(fù)擔(dān)加重。

從沒(méi)遇到有人說(shuō)：“從明天起我要戒煙！”而把煙戒了的。也從沒(méi)有遇到有人說(shuō)：“今晚酒喝得太多了，從明天起我不喝酒了！”而把酒戒掉的。

六、每天給自己一個(gè)希望

在這個(gè)世界上，有許多事情是我們所難以預(yù)料的。我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；

我們無(wú)法預(yù)知未來(lái)，卻可以把握現(xiàn)在；我們不知道自己的生命到底有多長(zhǎng)，但我們卻可以安排當(dāng)下的生活；

我們左右不了變化無(wú)常的天氣，卻可以調(diào)整自己的心情。

每天給自己一個(gè)希望，讓自己的心情放飛。只要不失去希望，我們就一定能夠擁有一個(gè)豐富多彩的人生。

七、拋掉不切實(shí)際的幻想

喜歡幻想的人往往都是懦弱的人，她們不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的困難與挫折，所以她們用幻想來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)。

在幻想中她們可以得到現(xiàn)實(shí)生活中她們得不到的東西，可以滿足她們的虛榮心與窮困潦倒的生活。

但是幻想始終是幻想永遠(yuǎn)都無(wú)法代替現(xiàn)實(shí)生活的殘酷，所以我們應(yīng)該拋掉那些不切實(shí)際的幻想，勇敢地去面對(duì)生活中的困難與挫折這樣才能夠培養(yǎng)出屬于自己的堅(jiān)強(qiáng)的氣質(zhì)。

八、多交一些開(kāi)朗樂(lè)觀的朋友

開(kāi)朗樂(lè)觀的朋友永遠(yuǎn)都是受歡迎的，她們身上有一種很強(qiáng)的感染力，可以讓我們也變得開(kāi)朗起來(lái)、樂(lè)觀起來(lái)、堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)；

而懦弱的人只會(huì)與懦弱的人在一起，她們害怕與開(kāi)朗樂(lè)觀的人在一起會(huì)被她們的那種堅(jiān)強(qiáng)的氣質(zhì)所淹沒(méi)、所打擊，

所以她們害怕與開(kāi)朗樂(lè)觀的人在一起交往而選擇與那些和她們一樣懦弱的人在一起。

九、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好

興趣愛(ài)好不僅可以豐富我們的生活，更可以提升我們的自信心和自尊心。

當(dāng)我們投入到自己喜歡的事情中時(shí)，會(huì)讓我們忘記生活的煩惱，也會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值。

無(wú)論是畫畫、音樂(lè)、烹飪，還是任何你感興趣的事物，都可以幫助你在生活中找到樂(lè)趣，從而變得更加自信。

十、學(xué)會(huì)獨(dú)立

獨(dú)立是改變懦弱氣質(zhì)的重要一步。無(wú)論是生活上的獨(dú)立還是經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，都會(huì)讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

當(dāng)我們不再依賴他人，而是可以自己照顧自己，自己決定自己的事情時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活變得更加豐富多彩。

十一、保持積極的心態(tài)

積極的心態(tài)是改變氣質(zhì)的關(guān)鍵。無(wú)論遇到什么困難，都要保持樂(lè)觀和積極的態(tài)度。

相信自己可以克服一切困難，相信自己是最棒的。這樣，你的氣質(zhì)就會(huì)變得越來(lái)越好。

十二、勇于嘗試新事物

勇于嘗試新事物是培養(yǎng)自信的重要途徑。不要害怕失敗，不要害怕別人的眼光，只要是你想嘗試的事物，就勇敢地去嘗試。

當(dāng)你嘗試新事物并取得成功時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的自信心大大提升。

寫在最后：

以上就是曉君分享的改變懦弱氣質(zhì)的12條建議。記住，改變自己的氣質(zhì)并不是一朝一夕的事情，需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和努力。

但是只要你堅(jiān)持下去，你一定可以成為一個(gè)自信、大方、優(yōu)雅的女生。

如果你有任何問(wèn)題或者想法，歡迎和我討論。

讓我們一起學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步，一起創(chuàng)造更美好的未來(lái)！

配圖：來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵刪。

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