致力于減肥事業(yè)的小仙女們肯定能夠了解，最希望的就是躺著吃都能瘦，聽說什么食物能燃脂也很愿意去嘗試，而喝茶能減肥，這個也是經(jīng)過科學(xué)驗證的，所以各種各樣的茶都被提上生活，但是茶的種類那么多，哪種效果燃脂最好呢，今 天我就帶大家一起來看下，比較受大眾喜愛的幾款茶飲。

1、普洱茶

普洱茶主要產(chǎn)于云南，而普洱茶又分為生茶和熟茶，這兩種都有減肥、降脂、降壓的功效，但生茶比較適宜年輕人群（ 失眠、孕婦不宜飲用），熟茶比較適宜中老年人和胃寒的人，但是熟茶相比較生茶來說減肥效果更好些。而普洱茶之所 以能夠減肥去脂，是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶可以不僅有效的分解腰腹部脂肪，還可以清除 腸胃垃圾、加強(qiáng)腸胃蠕動，從而減少脂肪的形成。并且普洱茶既可清飲，也可混飲。主要看自己的口味。

2、荷葉茶

荷葉茶應(yīng)該減肥期的女孩子都喝過吧，被譽(yù)為瘦身神器，就連《本草綱目》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學(xué)典 籍都認(rèn)為:蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。" 荷葉減肥，令人瘦劣"， 在醫(yī)院里，醫(yī)生都讓肥胖病人喝荷葉茶。因為此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷 運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，達(dá)到降脂和減肥的作用。但是荷葉茶不適合作為長期減肥茶來使用。而且喝的話最好泡濃茶，飯前空腹喝下。

3、紅茶

紅茶是一種全發(fā)酵茶，是經(jīng)過采摘、萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等步驟生產(chǎn)出來的，比綠茶多了一個發(fā)酵的過程。我國紅 茶比較出名的是祁門紅茶，喝紅茶是可以減肥的，尤其是體寒的女孩子可以多喝，有清腸暖胃的功效，但是在特殊時期 以及例假前后最好不要飲用。

4、烏龍茶

烏龍茶，也叫青茶，烏龍茶比較突出的地方就是在分解脂肪、減肥健美等方面，所以能夠有效的溶解脂肪，如果飲食比 較油膩，這個時候喝點烏龍茶可以消除油膩，起到瘦身作用。

5、綠茶

綠茶則是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，其中的熱量比較低，綠茶可以加強(qiáng)新陳代謝、促進(jìn)腸道蠕動，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。綠茶最好不要空腹飲用，可以飯后一個小時飲用效果最佳，不可冷飲。

6、玫瑰花茶

減肥茶之玫瑰花茶，應(yīng)該都聽過，號稱又能減脂又能美容養(yǎng)顏，玫瑰花茶中含有的單寧酸能促進(jìn)脂肪的分解，加速新陳 代謝，有利于毒素廢物的排出。。而玫瑰花茶跟荷葉一起泡茶，減肥效果更好。

給大家介紹了這幾款茶，個人覺得綠茶的減肥效果是最好的。綠茶相對于其他幾款茶來說，沒有經(jīng)過發(fā)酵，纖維素含量 比較豐富，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、兒茶素成分，不但可以促進(jìn)腸道蠕動，而且可以降低食欲。能夠清熱解毒， 加速腸道內(nèi)廢物的排出，還可以避免過多的能量攝入，從而達(dá)到最理想的減肥效果。

小仙女們有沒有其他不一樣的看法呢 ，可以評論一起討論哦。

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