清涼一夏！自制薄荷茶消暑秘籍
薄荷的清新香氣不僅能提神醒腦，還能有效緩解暑熱。今天教你如何在家制作簡單又美味的薄荷茶，讓你輕松應(yīng)對高溫天氣！ 制作小貼士： ① 保持葉片完整：制作過程中要小心，盡量不要讓葉片破損，因為破損的葉片味道會過于強烈，可能導致茶味苦澀。 ② 控制水溫：水溫不宜過高，保持在70-75℃之間，過高溫度會使薄荷顏色變黑，影響茶的色澤和口感。 薄荷茶的三大功效： ① 消炎抗菌：薄荷中含有多種兒茶氨酸，具有顯著的消炎效果。飲用薄荷茶還能有效緩解上呼吸道感染引起的咳嗽、消炎和抑菌。 ② 健胃祛風：薄荷葉中的薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮等成分，能刺激口腔黏膜，促進唾液分泌，增強胃粘膜的供血量，促進消化，緩解因食積不化引起的胃脹問題。 ③ 舒緩情緒：薄荷葉散發(fā)出的清涼香氣，能幫助你保持頭腦清醒，同時還能緩解頭痛、惡心和緊張的情緒。

快來試試這款簡單又健康的薄荷茶吧，讓清涼伴隨你的整個夏天！

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