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男士美容養(yǎng)顏飲食秘訣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月08日 05:20

核心提示：一個四十的男人，來談養(yǎng)顏確實有點心虛臉紅。但沒辦法，朋友們碰在一起，不斷有哥兒們問我：你印堂發(fā)亮，膚白紋少，雙手皮膚光滑，有什么養(yǎng)顏秘訣？＜br＞＜br＞

　　一個四十的男人，來談養(yǎng)顏確實有點心虛臉紅。但沒辦法，朋友們碰在一起，不斷有哥兒們問我：你印堂發(fā)亮，膚白紋少，雙手皮膚光滑，有什么養(yǎng)顏秘訣?

　　我有美容秘訣嗎?我可從來沒有把自己與美容扯上關(guān)系，反倒我身上有很多男人的惡習(xí)，譬如喝酒嗜煙，喜歡熬夜。如果硬要將我皮膚與“美容秘訣”扯上關(guān)系，我倒是有多年來養(yǎng)成的一些生活習(xí)慣，不知道與“保養(yǎng)得好”有無聯(lián)系，僅供參考。

　　首先，我喜歡吃豬腳，而且特別喜歡吃清燉豬腳。俺老媽常在燉豬腳中擱一些白皮花生米和苡米，放一點點精鹽，不放任何佐料?；蛘呤窃谪i腳中燉一鍋白蘿卜，那湯鮮得不得了，豬腳香得不得了。這道菜我吃了十多年竟沒吃厭。不是為了美容，而是因為好吃。后來據(jù)某營養(yǎng)學(xué)家介紹，鮮豬蹄中含有豐富的蛋白膠原質(zhì)，對人體皮膚具有增強彈性、防老抗衰的作用，特別是配以苡米、花生、蘿卜、湖藕一起燉，美顏效果更好。

　　其次，我喜歡吃辣，已達(dá)到無辣不吃飯、越辣越過癮的“境界”。辣后的結(jié)果，如同洗了一場桑拿，滿頭滿身的冒汗，出汗有個最大的好處，就是能將體內(nèi)的毒素排泄，能消除毛細(xì)血管汗腺內(nèi)的污漬。還要感謝老媽，她老人家專門為我腌制了一罐“壇子菜”，里面有泡辣椒、姜片、萵筍腦殼等，飯后嚼上幾個泡辣椒，渾身發(fā)熱發(fā)汗，美美洗一個熱水澡，勞頓一天的身體像得到一次涅盤。

　　第三，每天晚餐適量飲一小杯保健酒或干白干紅葡萄酒之類，不要過量，這些酒對促進(jìn)血液循環(huán)大有好處。特別是干類葡萄酒，在小酒杯中放一粒優(yōu)質(zhì)話梅，慢啜著看一本好書或撰一篇美文，然后在微醺中進(jìn)入夢鄉(xiāng)，絕對可以幫助睡眠質(zhì)量的提高?！八煤?，皮膚就好!”這句話對男人一樣適用。

　　最后還有一個“秘訣”，雖羞于啟齒但絕對管用：若干年前本人皮膚開裂，發(fā)現(xiàn)女兒用的一瓶兒童護(hù)膚霜，就胡亂抹一砣到手上，此后每次洗完臉我都“揩一點油”，這一用就七八年。最近在某報上看到一則報道，如今不少成年人看中了兒童護(hù)膚霜溫和細(xì)膩、酸性堿性都不強、對皮膚刺激小的特點，而把兒童護(hù)膚品作為首選?？磥恚车摹袄习啄槨?，與長期偷搽兒童霜也有一定關(guān)系。

（實習(xí)編輯：李麗欣）

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