減肥強(qiáng)迫癥的心理可以通過一般治療、自我調(diào)節(jié)、心理治療等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、一般治療

減肥強(qiáng)迫癥患者可以通過多和親朋好友溝通交流，多做一些感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，也可以在吃完飯之后多散步促進(jìn)食物快速消化，從而減少食物在體內(nèi)的堆積。

2、自我調(diào)節(jié)

可以通過讓家人或朋友幫助自己改變錯(cuò)誤認(rèn)知，正確認(rèn)知自己的行為，從而克制自己的沖動(dòng)行為，改善減肥強(qiáng)迫癥引起的心理不適癥狀。

3、心理治療

如果心理治療效果不好，并且癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為療法，來糾正自己的錯(cuò)誤認(rèn)知，建立正確的行為習(xí)慣，從而達(dá)到治療減肥強(qiáng)迫癥的目的。

除此之外，減肥強(qiáng)迫癥患者還可以通過轉(zhuǎn)移注意力等方式進(jìn)行改善。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。

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