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檢察官如何調(diào)適心理健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 11:41

　　陳歡

　　一、檢察官心理健康問題的表現(xiàn)

　　1.疲勞厭倦心理。檢察官身體上的疲勞帶來心理上的厭倦，主要表現(xiàn)在思維效率下降，注意力不集中，不能夠很好地適應(yīng)法律知識的更新;個人的成就感下降，出現(xiàn)職業(yè)倦怠心理，工作變得被動和消極;工作缺乏主動性和創(chuàng)造性等。

　　2.焦慮迷茫心理。緊張的工作程序和環(huán)境給檢察官心理造成巨大的壓力，有些檢察官認為職級、經(jīng)濟待遇、職業(yè)保障不夠，容易引發(fā)自卑和不平衡心理，急躁易怒，焦慮煩躁，又感到迷茫無措。

　　3.消極抑郁心理。高強度、高壓力、高風險的檢察工作使檢察官容易產(chǎn)生煩躁焦慮心理，為避免承擔責任，有些檢察官轉(zhuǎn)而會采取聽之任之的消極態(tài)度。有的表現(xiàn)為情緒低落，整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣、郁郁寡歡;有的思維遲鈍、神情呆滯，容易遺忘，思考問題變得遲緩。

　　4.人格沖突問題。檢察官在執(zhí)行任務(wù)中，接觸的社會陰暗面非常多，與檢察官自身的人格尊嚴、道德操守相沖撞，由心理的壓力而引發(fā)身體不適，其癥狀為頭痛、胸悶、心血管、胃腸道不適等等。

　　二、提高檢察官心理健康的策略

　　(一)針對壓力源的策略

　　壓力源就是我們通常所稱的心理問題產(chǎn)生的原因，而壓力感大小對每個人而言是不同的。檢察官的壓力源中有一些是與其他職業(yè)共同的，如社會轉(zhuǎn)型給人們的心理帶來的不適，生活節(jié)奏加快、工作生活壓力加大等。除此以外，作為一個特殊的行業(yè)，檢察官還面對著一些特有的壓力源，從而造成該行業(yè)獨特的心理問題。

　　1.加大檢察宣傳力度，爭取社會理解和支持。建議充分發(fā)揮輿論作用，堅持正面引導(dǎo)，宣傳檢察工作的性質(zhì)、任務(wù)和成績。讓檢察官得到更多的心理支持，消除檢察官的社會壓力。

　　2.營造壓力小、效率高的工作環(huán)境，緩解檢察官心理壓力。要科學(xué)、合理地配置、使用警力，減少不必要的加班。要加大科技強檢的工作力度，緩解案多人少的矛盾，減輕檢察官的工作壓力;營造良好的工作氛圍，形成良性競爭、融洽和諧的人際氣氛。

　　3.完善組織人事制度，建立合理科學(xué)的晉升機制，提升檢察官工作前途信心。

　　4.關(guān)愛檢察官生活，積極解決其后顧之憂。特別是排除家庭經(jīng)濟壓力對檢察官的影響。

　　(二)針對個體承受能力的策略

　　個體承受壓力能力的差異是不同的人面對同樣的壓力源產(chǎn)生不同壓力感的主要內(nèi)因。在檢察官的心理壓力差異中，起主要作用的是檢察官的個性傾向性和個性心理特征。

　　1.教育引導(dǎo)檢察官樹立積極向上的世界觀、人生觀和價值觀，以及他們對檢察事業(yè)的堅定信念?？梢酝ㄟ^典型事例的示范作用，樹立檢察官的職業(yè)使命感、社會責任感和正義感。

　　2.培養(yǎng)檢察官的自我激勵機制。設(shè)立專門的心理激勵課程對檢察官進行培訓(xùn)，讓他們既看到他人的優(yōu)點又知道自己的不足，客觀地看待自己的氣質(zhì)類型，在工作過程中逐步改善。

　　3.建立檢察官合理的知識結(jié)構(gòu)，提高綜合職業(yè)技能。在執(zhí)法能力、應(yīng)變能力上進行多種形式的模擬訓(xùn)練、分組討論，提高檢察官的執(zhí)法能力。系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理科學(xué)知識，應(yīng)用心理學(xué)所揭示的規(guī)律去預(yù)測和控制自身的心理問題發(fā)生，提升抗壓和免疫能力。

　　4.將普及心理健康知識和自我測評相結(jié)合，建立培育檢察官健康心理的長效機制?？梢猿闪z察官心理問題咨詢小組，以談心、座談等形式，定期了解檢察官在工作、學(xué)習(xí)、生活上的心理問題。

　　5.采用有效機制，舒緩檢察官的突發(fā)情緒?？梢詫ⅰ跋到y(tǒng)脫敏法”納入到應(yīng)急機制中?！跋到y(tǒng)脫敏法”是通過一系列的步驟，逐漸訓(xùn)練個體的心理平衡能力，增強心理適應(yīng)能力，從而消除敏感反應(yīng)，保持身心的平衡狀態(tài)。以出庭支持公訴為例，在出庭前進行心理疏導(dǎo)，采用自我暗示法將心態(tài)調(diào)整到最輕松積極的狀態(tài)。公訴后，特別是沒有達到預(yù)期的目的，檢察官心理沖突很大，檢察機關(guān)可以建立宣泄室，為出庭檢察官提供一個獨立空間平靜情緒。

　　(作者單位:中國政法大學(xué))

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