[導(dǎo)讀] 瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計(jì)吃個(gè)5碗就頗令人刮目相看。而統(tǒng)計(jì)下來(lái)通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來(lái)維持在基礎(chǔ)代謝率1200卡以下，想不瘦也難。 瘦身效果：以正常的減肥速度來(lái)看，一周瘦個(gè)2～3公斤都算是健康范圍。烹飪方法：早、午餐以均衡營(yíng)養(yǎng)為原則，蔬菜湯每日變化以增加新鮮感。使用4～5碗水煮滾，調(diào)味料不限，想添稀釋高湯、雞精也可以。

青菜減肥食譜 一周減6斤

聲明：以上青菜減肥食譜 一周減6斤內(nèi)容由網(wǎng)友收集整理自互聯(lián)網(wǎng)，并對(duì)有明確來(lái)源的內(nèi)容注明出處，如果您對(duì)本文版權(quán)的歸屬有異議，請(qǐng)聯(lián)系我們，一經(jīng)查實(shí)，我們會(huì)馬上更改！

相關(guān)知識(shí)

「減肥食譜一周」減肥食譜一周瘦10斤菜譜圖片
6道減肥食譜一周瘦10斤
6款減脂水煮菜食譜，一周瘦2斤
減肥食譜 一周定減2斤
【步驟圖】一周減肥食譜3——已瘦6斤的做法
減肥食譜一周瘦10斤水煮菜
6道營(yíng)養(yǎng)減肥食譜一周瘦10斤
超棒減肥食譜 一周定減2斤
西紅柿減肥食譜一周瘦7斤
6款番茄減肥營(yíng)養(yǎng)食譜 一周速瘦7斤

網(wǎng)址: 青菜減肥食譜 一周減6斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview1526554.html