大家對(duì)女明星還是很?chē)?yán)格的。如果女星有發(fā)胖跡象的照片或視頻被細(xì)心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，就會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上大肆宣傳，說(shuō)你沒(méi)有明星的長(zhǎng)相。就像前段時(shí)間馬思純被拍到小肚腩一樣，她親自發(fā)微博，發(fā)誓一定要下定決心減肥。

今年受疫情影響，全國(guó)所有娛樂(lè)活動(dòng)暫停。和我們一樣，這些名人都呆在家里，從不出門(mén)。經(jīng)過(guò)那幾個(gè)月，我們都普遍發(fā)胖了，明星當(dāng)然也不例外，不過(guò)他們比較自律，不像我們亂吃亂喝，不是吃飯就是躺著看電視。女明星也是吃的，只不過(guò)她們吃的三餐和我們不一樣。

不久前，關(guān)曉彤在個(gè)人社交平臺(tái)上公開(kāi)了自己的飯菜。從她曬出的照片中我們可以看到，菜品比較豐富，但大部分都是蔬菜，也有一些少量的肉類(lèi)，比如蟹肉和瘦肉以及熱量不那么高的葷菜。基本上每張照片都有生菜、黃瓜和香菜，非常適合作為減肥餐。關(guān)曉彤還表示，這些菜都是媽媽親手做的。菜品種類(lèi)很多，但是份量很少?？梢?jiàn)營(yíng)養(yǎng)是充足的。而且，這些菜好像都沒(méi)有油。都是煮著吃或者生吃的，所以不會(huì)發(fā)胖。關(guān)曉彤的媽媽很用心，因?yàn)榕畠菏敲?，所以一定要好好吃飯，不能發(fā)胖。難怪我們?cè)凇锻跖茖?duì)王牌》節(jié)目中看到關(guān)曉彤一直都是這個(gè)身材，沒(méi)有任何變化。

除了關(guān)曉彤之外，還有其他女星也經(jīng)常發(fā)出減肥餐。和他們相比，關(guān)曉彤的飯菜還是比較不錯(cuò)的。像火箭少女101中的段奧娟，出道時(shí)是個(gè)可愛(ài)微胖的女孩，但現(xiàn)在卻越來(lái)越瘦了。當(dāng)我們看她發(fā)布的照片時(shí)，她對(duì)自己相當(dāng)殘忍。一根玉米、一個(gè)紫薯、兩根煮白菜是她的主食。有時(shí)她還會(huì)加一盒酸奶作為加餐。看得出來(lái)，她是一個(gè)腳踏實(shí)地的人。下定決心要減肥。

同女團(tuán)的楊超越，因?yàn)橄奶靵?lái)了，又到了穿短袖短裙的時(shí)候了。為了不讓人覺(jué)得她胖，她也走上了吃減肥餐的道路。從貼出的照片來(lái)看，都是蔬菜。有時(shí)很難將幾種蔬菜混合在一起。這真的一點(diǎn)也不特別。

還有模特這個(gè)特殊職業(yè)，對(duì)身材要求更加嚴(yán)格。她經(jīng)常走秀，有時(shí)只穿內(nèi)衣，暴露身材。國(guó)際超模劉雯的三餐都是水果和蔬菜，沒(méi)有葷菜。我不得不佩服她。也許劉雯已經(jīng)好幾年沒(méi)吃肉了，已經(jīng)不知道肉的味道了。

比如女演員林心如現(xiàn)在已經(jīng)和霍建華結(jié)婚了，很少拍戲了。還是很健康的一餐，有西蘭花和兩塊炸雞胸肉，葷素搭配。林心如還表示，她的這頓飯不能算減肥餐，因?yàn)槔锩嬗腥狻?/p>

還有女演員穎兒。懷孕生子后，她的體重一度達(dá)到120斤。為了快速減肥又不缺乏營(yíng)養(yǎng)，她的飯菜還包括魚(yú)和蔬菜，并用小米粥代替米飯，還有一碗營(yíng)養(yǎng)豐富的燕窩，既是產(chǎn)后餐，又是減肥餐。

從這些女明星曬出的照片可以看出，她們的減肥餐以素食為主，基本不添加油，味道一定是最原汁原味的。普通人可能無(wú)法忍受每天吃這些東西，所以她需要很強(qiáng)的毅力才能堅(jiān)持下去?？吹剿麄兊囊蝗杖停阌惺裁聪胝f(shuō)的嗎？

相關(guān)問(wèn)答

問(wèn)：女星們都在做什么？

5個(gè)回答

答： 很多女星為了保持身材都非常注重食量和營(yíng)養(yǎng)搭配，所以明星們的“減肥餐”往往讓人好奇。從不同明星的飲食習(xí)慣中可以看出，她們各有自己的方法。例如楊超越和劉雯偏愛(ài)清淡少油的素食，而段奧娟則選擇了高纖維粗糧為主的食物來(lái)控制熱量攝入。這些女星都在用自己的方式詮釋著健康瘦身的理念。

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答： 有些女星的“減肥餐”看起來(lái)比較簡(jiǎn)約，例如楊超越和劉雯經(jīng)常選擇素食，以蔬菜、水果等低熱量的食物為主。這種飲食方式簡(jiǎn)單易操作，容易控制食欲，也能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。此外，她們也會(huì)注意選擇低油、低鹽的食物，避免攝入過(guò)多的脂肪和鈉離子，從而更好地控制體重。

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答： 其他女星也有一些輕食的減肥餐，例如選擇蒸煮等烹飪方式，減少油脂的攝入；或者增加水分?jǐn)z入，讓身體更容易排出代謝廢物。這些方法能夠有效地減少熱量攝入，幫助她們實(shí)現(xiàn)瘦身目標(biāo)。

174 人贊同了該回答

答： 相比其他女星，關(guān)曉彤似乎選擇的“減肥餐”更加豐富多彩。她的食譜中包含了蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且食材十分種類(lèi)繁多，從肉類(lèi)到蔬菜水果應(yīng)有盡有。這或許是由于她注重均衡飲食，并且為了保持活力需要攝入足夠的熱量支持日?；顒?dòng)。

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答： 關(guān)曉彤選擇多樣化的食物組合，不僅能夠滿足營(yíng)養(yǎng)需求，還能避免單調(diào)乏味的飲食體驗(yàn)。同時(shí)，她的“減肥餐”也體現(xiàn)了她對(duì)健康和美食的熱愛(ài)，兩者并非不可兼得。

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