美咯

減肥期間可以吃黑米嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，32歲）我平時特別喜歡吃黑米，但是因為我最近在減肥，因此想問一下在減肥期間可以吃黑米嗎？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：在減肥期間是可以吃黑米的，因為黑米它是屬于一種糙米，里面的纖維素含量是非常高的，而且具有很強的飽腹感，吃了之后不會長胖，而且黑米是屬于一種營養(yǎng)成分比較高的食物，雖然通過吃黑米減肥的速度不是特別快，但是相對來說比較穩(wěn)定，不容易反彈，而且也不會對身體造成傷害。

2022-04-07 17:30:14

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