在如今的生活當(dāng)中，正常的男女都是有一定的性需求的，就好像人餓了要吃飯、渴了要喝水一樣的正常。人類的性欲屬于正常的生理心理，但是并不是每一個(gè)人都有性伴侶的存在，這個(gè)時(shí)候又該怎么解決呢?手淫就成為了不少男女朋友們解決性欲的一種方式，但是手淫過(guò)度卻是有害身心的，比如有些朋友就出現(xiàn)了手淫后頭疼的問(wèn)題，這是什么原因呢?

1手淫后頭疼什么原因

　　手淫之后出現(xiàn)頭疼的原因很可能是因?yàn)槿藗冊(cè)谑忠@得高潮的時(shí)候，大腦興奮出現(xiàn)了短暫的充血現(xiàn)象而導(dǎo)致，一般在人們的高潮消退后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛不適等癥狀表現(xiàn)，當(dāng)然這種情況并不是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生的，具有還是有個(gè)體差異性的，因此大家也不必過(guò)于擔(dān)心。但是再次提醒各位生活中應(yīng)該避免過(guò)于頻繁的手淫，以免給身體帶來(lái)?yè)p害。

　　建議有手淫后頭疼情況的朋友可以嘗試下改善自己的生活習(xí)慣、避免過(guò)度手淫、避免接觸與性刺激相關(guān)的文字及音像資料、多喝水、適當(dāng)鍛煉身體，然后觀察一段時(shí)間，如果癥狀有所緩解，則就不必太過(guò)于擔(dān)心。如果癥狀依然持續(xù)，那么則應(yīng)該到當(dāng)?shù)氐恼麄€(gè)醫(yī)院泌外科就診治療來(lái)進(jìn)行改善，治療期間首先查明病因，然后采取針對(duì)性的治療方式，不建議患者自己選擇藥物來(lái)進(jìn)行治療。此外治療期間也要注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)平衡，避免煙酒及辛辣刺激性食物。

　　如上所講，手淫是很多男女朋友們常見(jiàn)的行為表現(xiàn)，很多人不僅是一兩次，但卻都是可以理解的。人到了一定的年齡階段，自然有了性欲的需求，但是手淫的方式來(lái)達(dá)到性欲的滿足也僅限于少數(shù)，不提倡頻繁的手淫，以免引起上述講到的手淫過(guò)度而引起頭疼等不適癥狀。

2手淫后頭痛怎么辦？

　　手淫屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,過(guò)度手淫會(huì)造成一些泌尿生殖系疾病,比如:前列腺炎,會(huì)引起尿頻,尿末滴白,下腹及會(huì)陰部不適,腰酸無(wú)力,性欲減退,陽(yáng)痿,早泄,不射精等.也可以因?yàn)檫^(guò)度手淫導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,,出現(xiàn)失眠,注意力不集中,體力和精力下降,以及內(nèi)分泌代謝紊亂等.因此必須戒除的啊.

　　手淫一般不會(huì)引起任何的疾病.頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄等，不育也是有可能的。而對(duì)心理上的危害超過(guò)對(duì)生理的影響,會(huì)損傷人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼,遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣, 手淫還會(huì)影響到智力，長(zhǎng)期手淫會(huì)對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績(jī)的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。另外,手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性，一旦成癮，很難克制。

3手淫的危害

　　1、青少年在發(fā)育期就開(kāi)始手淫的話,會(huì)造成身體發(fā)育的嚴(yán)重不良,發(fā)育的停滯和畸形。

　　2、身高發(fā)育會(huì)嚴(yán)重受限,身材矮小,身體瘦弱或者虛胖。

　　3、因?yàn)槭忠斐赦}質(zhì)大量快速的流失,同時(shí)手淫射精會(huì)造成人體內(nèi)你的骨髓和腦髓的人生根本基礎(chǔ)性戰(zhàn)略精華的大量流失。

　　4、因?yàn)榈谌龡l,手淫的你,骨頭和骨架會(huì)變得細(xì)小,你的全身的骨頭都會(huì)有不同程度的畸形(視你的手淫的開(kāi)始年齡,頻率和次數(shù)的不同)。你很有可能會(huì)雞胸駝背,一副窩囊無(wú)能的早衰的掃帚星樣子,人見(jiàn)人人厭惡。

　　5、手淫嚴(yán)重的傷害殺傷你的智商,智力。無(wú)論你曾經(jīng)的學(xué)習(xí)成績(jī)有多么的拔尖和輝煌,倘若你染上可怕的手淫,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)如飛流直下三千尺一般的壯觀的下降就連你自己也不敢相信:這就是我的成績(jī)?

4手淫技巧

　　1、手淫技巧之給高潮加點(diǎn)冰

　　男人可以像往常一樣自慰著,而當(dāng)你感覺(jué)快要射精的時(shí)候,馬上用一只手迅速抓一些冰塊,然后握著陰莖繼續(xù)來(lái)完成自慰。就這樣,在陰莖的兩側(cè)是“冰火兩重天”:一邊冷,一邊熱!等到射精的時(shí)刻這種感覺(jué)會(huì)更加的美妙!

　　2、手淫技巧之為陰莖準(zhǔn)備環(huán)

　　雙手涂滿潤(rùn)滑油,用一只手的拇大指和食指形成一個(gè)環(huán)。然后把這個(gè)環(huán)置于你的陰莖的根部。讓這個(gè)環(huán)從根部一直滑到龜頭部分,再返回來(lái)到根部?，F(xiàn)在另一只手做同樣的事情。保持適當(dāng)?shù)墓?jié)奏,直到高潮。

　　3、手淫技巧之手握潤(rùn)滑劑

　　一旦陰莖硬起來(lái)了,你可以在在手掌心涂一些潤(rùn)滑劑,然后用手心慢慢的摩擦龜頭,不斷的摩擦,直到快感加劇,高潮到來(lái),射精。

　　4、手淫技巧之躺椅和擦洗劑

　　躺在躺椅里,抹上一些擦洗劑,一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸,另一只手按摩睪丸后端通向肛門的部位。

5無(wú)節(jié)制手淫可致陽(yáng)痿

　　心理因素

　　某些男性由于性知識(shí)不充足，小時(shí)候性教育沒(méi)做好，所以將性看做是一項(xiàng)骯臟、有罪惡感的事情，在手淫后馬上在心理上產(chǎn)生內(nèi)疚感和自我譴責(zé)，但這種心理上的自發(fā)沖動(dòng)又會(huì)使其重犯，于是想要改邪歸正的心理又再度受挫，如此惡性循環(huán)就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問(wèn)題，從而產(chǎn)生各種不同的性心理異常，表現(xiàn)在性生活上的就是陽(yáng)痿等性功能障礙。

　　神經(jīng)性因素

　　長(zhǎng)期頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致勃起中樞和射精中樞興奮過(guò)度而產(chǎn)生疲勞，久而久之得不到休息就會(huì)使兩個(gè)中樞從興奮轉(zhuǎn)為抑制，從而發(fā)生陽(yáng)痿或勃而不堅(jiān)，而且經(jīng)常手淫也會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)長(zhǎng)時(shí)間充血，局部免疫力下降，引起泌尿生殖系統(tǒng)感染，甚至導(dǎo)致器質(zhì)性陽(yáng)痿。

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