相信大家都知道，如果我們一次喝酒多的話，則是會(huì)引起頭痛癥狀的。那大家可否知道酒后頭痛的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?

　　酒后頭痛怎么辦

　　一、按摩頭部

　　對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

　　二、食物療法

　　1、飲服白蘿卜汁

　　取來(lái)生白蘿卜兩斤，洗凈榨汁，稍加熱后將汁飲下，每次一茶盅，10分鐘一次，三次便可解去酒氣。

　　2、吃大白菜心

　　取大白菜的菜心并切成細(xì)絲后，加入少量的白糖以及白醋后攪拌后三五分鐘后食用，可起到解酒的作用。

　　3、服芹菜汁

　　將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁，當(dāng)茶喝，連續(xù)喝三次(隔5分鐘)，此汁對(duì)酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效。

　　4、飲鮮橘皮水

　　2兩鮮橘皮加一斤水煮沸，再加進(jìn)少量細(xì)食鹽搖勻后當(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分鐘再飲，三次便見(jiàn)效果。

　　5、喝綠豆汁

　　取綠豆2兩，加水適量，煮熟后飲服，連湯帶豆一起飲。如果將綠豆搗碎用開(kāi)水沖服也有解酒效果。

　　6、蜂蜜水

　　每次喝完酒之后，則可以喝幾杯優(yōu)質(zhì)的蜂蜜水，這樣不僅可以使頭痛頭暈癥狀逐漸消失，而且還可以使你快速入睡哦，并且第二天起來(lái)也不會(huì)頭痛。

　　酒后頭痛是什么原因

　　1、釀酒過(guò)程中產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)

　　釀酒過(guò)程中都會(huì)產(chǎn)生極少量的甲醛和甲醇，如果對(duì)工藝條件控制不佳就會(huì)導(dǎo)致甲醛和甲醇含量過(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它類(lèi)的果酒、米酒等都可能產(chǎn)生甲醛和甲醇。

　　有些酒類(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一種叫酪胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)極易誘發(fā)頭痛。因?yàn)槔野肥且环N茶酚胺類(lèi)物質(zhì)，能刺激交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素。去甲腎上腺素有收縮血管、升高血壓的作用，從而引起頭痛。

　　2、腦血液供應(yīng)不足

　　飲酒會(huì)降低腦血流量，從而腦血流量的降低引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、鉀離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)堆積，這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì)，并且這些物質(zhì)還會(huì)引起腦血管擴(kuò)張。

　　3、雜醇油惹得禍

　　無(wú)論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。

　　怎么預(yù)防酒后頭痛

　　想要預(yù)防酒后頭痛，在喝酒之前就應(yīng)該先做點(diǎn)功課，以防止自己醉倒。

　　1、不要空腹喝酒

　　在酒席剛開(kāi)始的時(shí)候，應(yīng)該先抓著時(shí)間吃點(diǎn)飯菜，填充一下胃，先給胃提早做一點(diǎn)保護(hù)措施。因?yàn)榭崭癸嬀频脑捑凭珪?huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒對(duì)腸胃的傷害很大，特別是喝高了的時(shí)候，容易造成胃出血。先吃點(diǎn)飯菜墊著胃，可以使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)，不容易醉。

　　2、喝酒喝牛奶

　　如果沒(méi)有時(shí)間先吃飯菜墊胃，可以先喝一杯熱牛奶。牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以保護(hù)我們的胃部。

　　3、喝酒期間選擇性地吃食物

　　不要光一味的喝酒，喝酒的同時(shí)也可以抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)吃一些食物，可以有選擇性地挑選一些有解酒和補(bǔ)充能量的食物來(lái)吃，可以有效擺脫酒精的控制。常飲酒會(huì)造成人體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝就是富含維生素B的食物;海鮮中的貝類(lèi)食物通常含有豐富的維生素B12、?；撬岷吞窃?，維生素B12和糖元對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能發(fā)揮著重要的作用。

　　如果喝酒前沒(méi)有考慮上面這么多，酒后頭痛可以通過(guò)以下幾種方法快速緩解頭痛。

（責(zé)任編輯：王少華）

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