在平時(shí)的日常生活中，常常會(huì)免不了要喝酒應(yīng)酬的，其實(shí)我們也都知道喝酒太多對(duì)于身體也是一種很大的傷害，尤其是對(duì)人體的肝的危害更大。有些人喝完酒后，身體會(huì)出現(xiàn)各種不適，那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么處理比較好呢?怎么做才能快速的解酒，同時(shí)能夠保肝強(qiáng)身?

　　下面有幾個(gè)小方法，可以在1小時(shí)內(nèi)解酒。

　　酒中的酒精會(huì)改變?nèi)梭w細(xì)胞的水平衡。一般來(lái)說(shuō)，人體的水有三分之二都在細(xì)胞中，但當(dāng)體內(nèi)的酒精變多時(shí)，會(huì)把細(xì)胞中的水分移到血管中，從而導(dǎo)至人體中的水分不平衡。而這時(shí)候的人會(huì)感覺(jué)特別的干渴，因此酒后喝清水是一種很良性的選擇。不過(guò)在水中加入一些鹽，并一口喝下去，還可以刺激胃部，讓胃更容易把食物輕易地吐出來(lái)。

　　運(yùn)動(dòng)型的飲料，這種類(lèi)型的飲料跟人體的體體液成分比較相似，并且里面除了無(wú)機(jī)鹽外，還有一些糖份，除了日常的補(bǔ)水功能外，其中的糖分還帶有消除酒精的作用，對(duì)于酒后的身體身體的各種不適有起到緩解的效果。如果在喝酒的時(shí)候，同時(shí)一起喝運(yùn)動(dòng)型的飲料，還可能防止醉的時(shí)候，醉得太厲害。不過(guò)有點(diǎn)要注意的是，喝飲料的時(shí)候盡量不要喝涼的，最好是能喝濕熱的飲料。

　　柿子是一種含有大量果糖和維生素C的水果，在古代用吃柿子來(lái)緩解酒后不適是一種比較常見(jiàn)的手段，因?yàn)槭磷又杏幸环N能解酒的元素，柿子還有利尿的作用。對(duì)于宿醉解酒是非常方便的一種食物。其實(shí)柿子的葉子也是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)的，它的嫩牙還可以用來(lái)炸著吃，或者把柿子葉干燥后，用來(lái)做茶葉，泡著喝也是不錯(cuò)的選擇。

　　喝蘆薈汗，蘆薈中有帶刺的部分跟內(nèi)部的膠質(zhì)伏特加比較含有多糖體和糖蛋白的物質(zhì)，是一種能降低酒精分解后的乙醇在血液中的嘗試。因此在喝酒前如果能喝蘆薈汗的話(huà)，對(duì)于酒后的頭痛跟惡心，也是可以起到很好的作用。同時(shí)蘆薈又能起到很好的健胃效果。

　　蛋白質(zhì)跟脂肪是能在胃內(nèi)留比較長(zhǎng)的時(shí)間，因此很多人喝酒的時(shí)候，都會(huì)拿來(lái)做下酒菜，不過(guò)為了防止發(fā)胖，最好是選些魚(yú)，雞等。如果有雞蛋，豆腐類(lèi)的湯對(duì)于肝臟又能起到保護(hù)作用。不過(guò)有些人喜歡酒后吃些口味重的食物，比如油分多的拉面，這些是會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，因此最好是不要吃，而應(yīng)該選擇那些容易消化和提高肝功能的食物比較好。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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