首頁資訊指壓板超慢跑，親測掉秤

指壓板超慢跑，親測掉秤

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月09日 20:48

指壓板超慢跑，親測掉秤！
最近網(wǎng)上風(fēng)很大的指壓板超慢跑，到底是不是智商稅？作為一個(gè)大基數(shù)親身試驗(yàn)兩個(gè)月，掉了6斤后，我想說，它真的有點(diǎn)東西！指壓板就像是一個(gè)升級(jí)版的足底按摩墊，超慢跑又是很棒的有氧運(yùn)動(dòng)，兩者搭配起來，效果真的很讓人驚喜

說說我踩指壓板近兩個(gè)月的感受吧：
剛開始光腳踩上去，那痛感真的受不了我就先墊了毛巾，還穿上襪子慢慢適應(yīng)。一開始腳會(huì)發(fā)熱、有點(diǎn)癢癢的，不過適應(yīng)一段時(shí)間后就好了，而且腳也變得暖乎乎的。
堅(jiān)持一段時(shí)間后，便便也正常了。
隨著運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，晚上躺床上很快就能睡著。
體重一開始沒什么變化，還特別容易餓，有段時(shí)間吃得挺多。但這個(gè)月穿褲子的時(shí)候，明顯感覺褲子松了，一量體重，居然掉了4斤多！今天稱發(fā)現(xiàn)又掉了2斤
再講講指壓板怎么選吧：
我前前后后買了好幾個(gè)，說實(shí)話沒有十全十美的，只能說相對(duì)好用。我一開始買的指壓板，特別硬，雖然耐用，可凸起的小顆粒又尖又細(xì)，墊毛巾、穿襪子都覺得扎腳。還有些又太軟，踩沒幾天就塌了，根本刺激不到足底。
后來我用的是帶筋膜球的指壓板，按摩顆粒的硬度適中，穿上襪子踩剛剛好。而且踩完指壓板，再用筋膜球放松一下小腿肌肉，真的太舒服了，腳底各個(gè)部位都能照顧到，普通指壓板可沒有這功能。
我也不愛出門，指壓板對(duì)我這種懶人來說真的很實(shí)用。一邊跟著180步頻節(jié)拍器，或者看看綜藝，一邊踩指壓板，既能運(yùn)動(dòng)又能放松，真的很方便。有同樣困擾的朋友不妨試試！