2024年6月24-30日是“全國老年健康宣傳周”，此次主題為“維護(hù)聽力健康，樂享幸福晚年”。隨著人口老齡化程度的加深，老年性耳聾已成為我國第三大老年性疾病，怎么去正確認(rèn)識老年聽力問題呢？請您往下看。

老年人對聽力的誤區(qū)？

很多老年人都存在聽力下降的問題，他們往往認(rèn)為歲數(shù)大了耳聾、耳背是正常的，你們說話大點(diǎn)聲就好了，又沒影響我的生活，沒什么可治的，正好我們也可以“耳不聽為凈”。其實(shí)這種認(rèn)識，是非常不科學(xué)的。

如果您的家里老人出現(xiàn)了這種情況，千萬不能采取聽之任之的態(tài)度，一定要積極的去干預(yù)才對。

耳聾正確的干預(yù)措施有哪些？

1、保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定

老年人的血管彈性差，情緒激動很容易導(dǎo)致耳內(nèi)血管痙攣。老年人血液黏稠度高，情緒激動會加重內(nèi)耳的缺血缺氧，導(dǎo)致聽力下降。應(yīng)勞逸結(jié)合，避免勞累和精神緊張，生活中不要與人爭吵，保持平和的心態(tài)，維持穩(wěn)定的情緒。

2、避免在噪聲大的地方久待

在噪聲的刺激下，聽覺器官和腦血管處于興奮和痙攣狀態(tài)。長此以往，聽覺器官腦部供血不足，聽覺細(xì)胞萎縮，導(dǎo)致聽力逐漸下降。

3、注意飲食、戒煙戒酒

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，老年人應(yīng)多補(bǔ)充鋅、鐵、鈣等微量元素。戒煙戒酒，長期大量吸煙、飲酒會直接損害聽神經(jīng)和神經(jīng)中樞，造成腦血管功能紊亂，使內(nèi)耳血液供應(yīng)不足。

4、日常進(jìn)行適度體育鍛煉

適當(dāng)運(yùn)動能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，內(nèi)耳的血液供應(yīng)也會隨之得到改善。鍛煉項目可以根據(jù)身體狀況來選擇，散步、慢跑、打太極拳等都可以，但一定要堅持。

5、積極治療相關(guān)基礎(chǔ)性疾病

高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病、慢性腎病等容易引起末梢血管的病變，影響耳朵的血液供應(yīng)，從而導(dǎo)致聽力下降。要積極治療這些疾病，減少對聽力的損害。

6、其他

如果是輕度的話，可以用一些改善微循環(huán)的藥物和營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物來延緩衰老。

如果達(dá)到中度，建議老人佩戴助聽器來補(bǔ)償聽力。不是等到聽力很差時才能用，而且戴上助聽器不會加速聽力下降。

日常生活中耳朵保養(yǎng)

1、日常生活防噪音

長時間接觸機(jī)器轟鳴、車間喧鬧等各種噪音，會導(dǎo)致內(nèi)耳微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力也會急劇減退。

2、保持良好的心理狀態(tài)

長期處于急躁、惱怒的狀態(tài)，會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳發(fā)生缺血、水腫和聽力障礙。

3、學(xué)會耳部按摩

每天早晚5-10分鐘按摩耳垂前后的處風(fēng)穴和聽會穴，可以增加內(nèi)耳血液循環(huán)，保護(hù)聽力。

4、最好不要掏耳朵

用耳勺等經(jīng)常掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎甚至導(dǎo)致鼓膜穿孔。在難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道。

5、不要長時間佩戴耳機(jī)

耳機(jī)音量過大或使用時間過長，均會導(dǎo)致聽力下降。

6、注意用藥

避免慶大霉素、卡那霉素等耳毒性藥物的使用。

平江縣第一人民醫(yī)院眼耳鼻喉科醫(yī)生提醒：老年性耳聾會減少外界對大腦的刺激，導(dǎo)致大腦加速萎縮退化，長期下來就導(dǎo)致老年人思維和記憶力下降，增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險。

老年人在發(fā)現(xiàn)聽力下降時，一定要及時就醫(yī)，及時干預(yù)可以延緩病程的進(jìn)展，而且不同程度的病情，治療成本和效果不一樣，拖延有可能錯失最佳治療階段！

湖南醫(yī)聊特約作者：平江縣第一人民醫(yī)院 李美紅

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