很多的女性都是靠節(jié)食來進行減肥，結(jié)果是可想而知的，總是讓自己餓得頭昏眼花，甚至會報復性地暴飲暴食?其實，節(jié)食減肥是最不明智的做法，且有越減越肥之悲。下面我們來給大家介紹一份減肥食譜，讓您越吃越瘦。

越吃越瘦的減肥食譜：

1、咸味紅薯飯

材料：紅薯1斤、米半斤、蔥屑2大匙、油1匙、鹽1/2大匙。

烹調(diào)步驟：

1、紅薯洗凈、切成塊狀，瀝干水份;

2、在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋里翻炒至香加入鹽;

3、再加入適當?shù)乃缓蟀衙罪埖乖诩t薯上，小火燜熟即可。

　2、紅薯芝麻濃湯

材料：紅薯1斤、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。

烹調(diào)步驟：

1、把紅薯去皮，切成3厘米的長條放入水中;

2、將黃油放入鍋中，放下洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明;

3、加入高湯，用微弱的中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒;

4、倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。

以上給大家介紹了一份減肥食譜，希望能對您的減肥計劃帶來一些幫助。最后祝您減肥成功!如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家。

減肥食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識

讓你越吃越瘦的減肥食譜
杜海濤的減肥食譜 讓你越吃越瘦
越吃越瘦的食譜
減肥食譜 越吃越瘦的減肥秘方
健康減肥食譜，讓你越吃越瘦！
針灸減肥食譜，讓你越吃越瘦
合理的減肥食譜 讓你越吃越瘦美食
減肥食譜一日三餐，讓你越吃越瘦
低熱量減肥食譜 讓你越吃越瘦
一周瘦6斤??高效減肥食譜，越吃越瘦

網(wǎng)址: 越吃越瘦的減肥食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview1535882.html