針對(duì)體重管理這一全球性健康挑戰(zhàn)，我院康復(fù)醫(yī)學(xué)科積極響應(yīng)國(guó)家"體重管理年"倡議，推出以醫(yī)學(xué)科學(xué)為核心支撐的健康減重計(jì)劃。該方案突破傳統(tǒng)減重模式，通過(guò)多維度醫(yī)學(xué)評(píng)估、個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方及創(chuàng)新技術(shù)融合，為超重及肥胖人群構(gòu)建全周期健康管理新路徑。

科學(xué)評(píng)估構(gòu)建減重基石

在計(jì)劃啟動(dòng)階段，康復(fù)醫(yī)學(xué)科引入國(guó)際認(rèn)證的運(yùn)動(dòng)心肺功能測(cè)試系統(tǒng)，對(duì)參與者進(jìn)行包含心臟功能、呼吸模式、肌肉骨骼狀態(tài)在內(nèi)的三維功能評(píng)估。部分人群運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有心慌氣短的表現(xiàn)，那可能是心臟功能出現(xiàn)問(wèn)題，需要避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，先鍛煉心臟功能再談減重問(wèn)題。也有很多人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有上氣不接下氣的感覺(jué)，那可能是呼吸功能出現(xiàn)問(wèn)題，需要從呼吸模式的調(diào)整開(kāi)始。還有很多人稍作運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)腰酸背痛的不適感，那可能是肌肉骨骼系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，需要先激活局部肌肉功能再進(jìn)行減重?？偠灾瑴p重是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，不是單純?cè)黾舆\(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到目的的。

在康復(fù)醫(yī)學(xué)科減重，將通過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化的運(yùn)動(dòng)心肺測(cè)試，精準(zhǔn)測(cè)定糖脂代謝區(qū)間，量化評(píng)估心臟、呼吸、肌肉骨骼功能等級(jí)，量身定制運(yùn)動(dòng)處方，通過(guò)智能穿戴設(shè)備實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，讓每滴汗水都流在"燃脂黃金區(qū)間"。

多學(xué)科協(xié)作保障安全增效

為幫助超重及肥胖人群實(shí)現(xiàn)安全、有效的體重管理，康復(fù)醫(yī)學(xué)科整合國(guó)際前沿技術(shù)，依托北京友誼醫(yī)院多學(xué)科團(tuán)隊(duì)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)心肺功能測(cè)試系統(tǒng)，精準(zhǔn)測(cè)定個(gè)體化糖脂代謝區(qū)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度閾值的同時(shí)，結(jié)合體成分分析、運(yùn)動(dòng)功能障礙分級(jí)，通過(guò)動(dòng)作檢查預(yù)判運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，從關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，肌肉力量，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和平衡功能等方面綜合制定針對(duì)性運(yùn)動(dòng)處方，確保減脂、增肌及血糖調(diào)控的科學(xué)性以及運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的控制，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可實(shí)時(shí)追蹤訓(xùn)練效果，制定漸進(jìn)式訓(xùn)練方案，讓減重全程有據(jù)可依。

前沿技術(shù)突破減重瓶頸

大多數(shù)減重需求者都知道“邁開(kāi)腿”，但如何“邁出第一步”是需要專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)的?？祻?fù)醫(yī)學(xué)科在傳統(tǒng)減重訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練的模式上引進(jìn)國(guó)際前沿“血流限制訓(xùn)練技術(shù)”，針對(duì)于某些特殊有減重需求的人群，如老年人、有心臟或者骨骼系統(tǒng)疾病的患者，通過(guò)肌肉局部增加壓力的方式，提高基礎(chǔ)代謝率和增肌效率。通過(guò)VR體感訓(xùn)練等多感官刺激，讓減重過(guò)程充滿(mǎn)趣味性。

身心整合塑造長(zhǎng)效機(jī)制

康復(fù)醫(yī)學(xué)科創(chuàng)新采用正念療法與認(rèn)知行為干預(yù)相結(jié)合的雙軌心理干預(yù)模式，構(gòu)建身心協(xié)同的健康管理閉環(huán)。該模式包含兩個(gè)核心維度：通過(guò)正念飲食訓(xùn)練破解情緒化進(jìn)食；運(yùn)用認(rèn)知行為療法改善不良習(xí)慣。同時(shí)配套建立每日健康打卡社群互助平臺(tái)，幫助更多參與者建立持久的健康生活方式。

目前，該計(jì)劃已在我院三個(gè)院區(qū)康復(fù)醫(yī)學(xué)科同步開(kāi)展，您可使用“北京友誼醫(yī)院服務(wù)號(hào)”、114預(yù)約掛號(hào)平臺(tái)、門(mén)診自助機(jī)等多種方式進(jìn)行預(yù)約掛號(hào)。讓我們用醫(yī)學(xué)的力量，擺脫無(wú)效減肥循環(huán)，收獲健康體魄與自信人生。

（宣傳處）

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