6個月寶寶輔食推薦（含做法）

　　如何烹飪6個月寶寶食譜，寶寶才愛吃?下面為大家收集1歲寶寶食譜大全，既營養(yǎng)又健康，歡迎大家參考!

　　蘋果米糊

　　營養(yǎng)價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

　　用料：蘋果1個、米粉若干

　　做法：

　　1、蘋果洗干凈切塊、去核

　　2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

　　3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥

　　4、沖泡好米粉

　　5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

　　香蕉米糊

　　營養(yǎng)價值：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加

　　用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

　　做法：

　　1、香蕉切斷，搗成泥

　　2、加入4勺米粉到香蕉泥中

　　3、加熱水并攪拌

　　香蕉菜泥粥

　　營養(yǎng)價值：西蘭花含鈣高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

　　用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

　　做法：

　　1、香蕉塊與小米同煮

　　2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎

　　3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

　　牛奶蛋黃米湯粥

　　營養(yǎng)價值：此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。

　　用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

　　做法：

　　1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥

　　2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

　　3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔)

　　4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

　　棗泥米糊

　　營養(yǎng)價值：紅棗有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效

　　用料：紅棗3顆、米粉適量

　　1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘

　　2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥

　　3、米粉沖調(diào)好后，加入棗泥攪拌均勻

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　　用料：蘋果1個、米粉若干

　　做法：

　　1、蘋果洗干凈切塊、去核

　　2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

　　3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥

　　4、沖泡好米粉

　　5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

　　香蕉米糊

　　營養(yǎng)價值：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加

　　用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

　　做法：

　　1、香蕉切斷，搗成泥

　　2、加入4勺米粉到香蕉泥中

　　3、加熱水并攪拌

　　香蕉菜泥粥

　　營養(yǎng)價值：西蘭花含鈣高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

　　用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

　　做法：

　　1、香蕉塊與小米同煮

　　2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎

　　3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

　　牛奶蛋黃米湯粥

　　營養(yǎng)價值：此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。

　　用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

　　做法：

　　1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥

　　2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

　　3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔)

　　4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

　　棗泥米糊

　　營養(yǎng)價值：紅棗有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效

　　用料：紅棗3顆、米粉適量

　　1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘

　　2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥

　　3、米粉沖調(diào)好后，加入棗泥攪拌均勻

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