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利蘭簡(jiǎn)：7個(gè)月寶寶的經(jīng)典輔食推薦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 19:13

合7個(gè)月寶寶的經(jīng)典輔食推薦。7個(gè)月孩子可以嘗試更多的輔食種類，而且這個(gè)時(shí)候很多媽媽還不知道哪些輔食適合孩子吃，下面就推薦幾款適合7個(gè)月寶寶的輔食。

鮮蝦肉泥

營(yíng)養(yǎng)提示：蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪等，有補(bǔ)腎益氣等作用，有利于嬰兒健康成長(zhǎng)。這道菜適宜7個(gè)月以上的嬰兒食用。

原料：鮮蝦肉50克，香油1克，米湯30毫升。

做法：

1.取鮮蝦，將皮剝干凈，洗凈蝦肉，放入碗內(nèi)，加水少許，上籠蒸熟，一般在5分鐘左右。

2.將蝦肉用勺搗爛。或放攪拌機(jī)打成泥。

3.加適量的香油、米湯攪拌即成。

雞肉湯

材料：雞肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克)

做法：將雞肉切碎，放入鍋內(nèi)，加水，姜片煮沸；文火10分鐘關(guān)火，加鹽；撇去雞油，過(guò)濾。

食譜備注：一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉，可以將湯冷卻后，放入冰箱，油脂凝固了比較好去掉。同樣的方法可以做牛，羊，豬肉湯。

豆腐糊

營(yíng)養(yǎng)提示：北豆腐是用鹽鹵做凝固劑，因?yàn)樗莺坎桓?，更適合煎、煮、炒等。豆腐最主要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，每100克豆腐里面，蛋白質(zhì)的含量就占了34%。

材料：北豆腐，水適量。

做法：豆腐放入鍋內(nèi)，加水。邊煮邊把豆腐壓碎。豆腐煮好（時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，防止把豆腐煮老，寶寶不宜消化）后放入碗內(nèi)，再接著研磨至豆腐光滑即可。

蛋黃奶

材料：熟蛋黃1個(gè)、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺

做法：將蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪；煮沸后改文火煮2分鐘；晾溫后加蜂蜜調(diào)勻。

魚泥

材料：鮮魚塊20克(2勺)、蒜1片、姜1片、蔥1段、(6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克)

做法：將魚塊擺在盤內(nèi)，撒上蔥段，姜，蒜，鹽均勻涂在魚塊上；大火上汽后放入蒸8-10分鐘；用勺碾成細(xì)泥，挑出魚刺。

食譜備注：建議大家選用刺少的魚，我個(gè)人認(rèn)為如果不過(guò)敏最好選海魚。

豬肝泥

營(yíng)養(yǎng)提示：豬肝中含豐富的維生素A，它有保護(hù)眼睛的作用，同時(shí)還有助于寶寶的骨骼發(fā)育，促進(jìn)皮膚黏膜組織的修復(fù)。豬肝還含有豐富的蛋白質(zhì)及動(dòng)物性鐵質(zhì)、維生素B族，對(duì)預(yù)防和糾正貧血都是很好的食品之一。

原料：鮮豬肝30克，姜末少許，蔥末少許

做法：

1.取少許蔥姜剁碎浸泡在少量溫水中5-10分鐘。

2.將豬肝洗凈去筋，放在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)。

3.豬肝撈出清洗后，剖成兩半，再用刀在豬肝的剖面上慢慢地刮。

4.將刮下的泥狀物加入蔥姜水，上屜蒸20分鐘左右。

注：雞，鴨，牛，羊的肝都可以，但一定在選新鮮的。一般一周給寶寶吃1-2次即可。

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