給寶寶添加輔食準(zhǔn)備工作

　　在開始添加輔食前，家長需要準(zhǔn)備好以下物品：

　　小碗、小勺、小杯子等寶寶專用餐具。

　　每次食用的輔食量以3-5勺為宜。

　　寶寶的食物應(yīng)當(dāng)新鮮、衛(wèi)生，家長需要注意食物的儲存和處理。

　　6個月寶寶輔食食譜

　　米粉粥：將米粉用溫水沖開，放入開水中攪拌，煮至米爛粥稠即可，可根據(jù)寶寶的口感加入適量的果泥、蔬菜泥等。

　　南瓜泥：將南瓜去皮切小塊，蒸熟后壓成泥狀，可以加入少量牛奶和麥片。

　　蘋果泥：將蘋果去皮、去核，切小塊蒸熟后壓成泥狀，可以加入少量檸檬汁調(diào)味。

　　紅薯泥：將紅薯去皮切小塊，蒸熟后壓成泥狀，可以加入少量牛奶和麥片。

　　胡蘿卜泥：將胡蘿卜去皮切小塊，蒸熟后壓成泥狀，可以加入少量牛奶和麥片。

　　小米粥：將小米洗凈，加入適量水煮熟，加入少量鹽和蔬菜泥調(diào)味。

　　豆腐蒸蛋：將蒸蛋和豆腐分別切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟即可。

　　菜花炒蛋：將菜花和蛋液分別攪拌均勻，放入平底鍋中炒熟即可。

　　6個月-8個月寶寶輔食食譜

　　南瓜粥材料：南瓜，米飯，水做法：將南瓜切成小塊，加入清水一起煮爛，煮熟的南瓜和米飯一起攪拌，加入適量水，再煮5-10分鐘即可。

　　蘋果泥材料：蘋果，水做法：將蘋果去皮去核，切成小塊，加入適量清水一起煮爛，煮熟后用攪拌器攪打成泥狀即可。

　　雞肉泥材料：雞胸肉，胡蘿卜，土豆，水做法：將雞胸肉和蔬菜切成小塊，加入適量水一起煮爛，煮熟后用攪拌器攪打成泥狀即可。

　　紅棗粥材料：大米，紅棗，水做法：將大米淘洗干凈，加入適量清水煮至八成熟，加入紅棗繼續(xù)煮10分鐘即可。

　　蛋黃泥材料：雞蛋，水做法：將雞蛋蛋黃煮熟，取出后用勺子壓成泥狀，加入適量水?dāng)嚢杓纯伞?/p>

　　地瓜粥材料：地瓜，大米，水做法：將地瓜去皮切成小塊，將大米淘洗干凈，加入適量清水一起煮爛，煮熟后用攪拌器攪打成泥狀即可。

　　8個月-10個月寶寶輔食食譜

　　肉末蒸蛋材料：雞蛋，豬肉末，鹽，水做法：將雞蛋打入碗中，加入少許鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，加入豬肉末攪拌均勻，蒸10-15分鐘即可。

　　南瓜蒸肉餅原料：南瓜、豬肉末、蔥末、鹽、橄欖油做法： 1）南瓜去皮去籽后切成小塊，蒸熟； 2）豬肉末加蔥末、鹽拌勻； 3）蒸熟的南瓜壓成泥，和豬肉末攪拌均勻； 4）將拌好的南瓜肉末放入碗中，蒸15分鐘，取出切塊，淋上橄欖油即可食用。

　　紅豆南瓜粥原料：南瓜、紅豆、小米、水做法： 1）將小米淘洗干凈，泡水30分鐘； 2）南瓜去皮去籽后切成小塊； 3）紅豆洗凈； 4）將小米、南瓜、紅豆加水放入電飯鍋中，煮成粥即可。

　　蘋果胡蘿卜泥原料：蘋果、胡蘿卜、水做法： 1）將蘋果去皮去核，切成小塊； 2）胡蘿卜去皮，切成小塊； 3）將蘋果、胡蘿卜放入蒸鍋中，蒸熟； 4）將蒸熟的蘋果、胡蘿卜放入攪拌機(jī)中打成泥，加入適量的水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>

　　鱈魚西蘭花泥原料：鱈魚、西蘭花、水做法： 1）鱈魚洗凈，切成小塊，用清水浸泡去腥味； 2）西蘭花摘成小朵，洗凈； 3）將鱈魚、西蘭花放入蒸鍋中，蒸熟； 4）將蒸熟的鱈魚、西蘭花放入攪拌機(jī)中打成泥，加入適量的水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>

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