水是生命之源，任何人都離不開水。寶寶多喝水，可以及時補充身體所缺失的水分，還能幫助滋潤身體。不過，寶寶喝水是隨便水都可以喝嗎?喝的水越多越好嗎?當然不是。別看小小一杯水，寶寶怎樣喝水也是有講究的。下面一起來關注寶寶健康飲水，看看寶寶喝水的那些學問。

　　幾乎每個人都曉得喝水對人體好，那么喝水對人體的好處體現在哪里呢?對于嬰幼兒這個特殊群體來說，水又有哪些特別的作用呢?

　　人體中大部分含量是水。隨年齡增加，人體水含量逐漸減少。胚胎期水含量可達98%，3個月胎平均為91%，8個月時平均為81%，新生兒平均為80%，到10-16歲以后，逐漸達到成人水平。寶寶體內的含水量和代謝率較高，足量的水有助于體內新陳代謝，調節(jié)身體溫度，以維持體溫的恒定。那么寶寶應該怎么喝水呢?

　　首先，寶寶喝水量需要根據年齡段進行劃分。根據中國營養(yǎng)學會提出嬰幼兒飲水的適宜攝入量：0-6月齡嬰兒，建議母乳喂養(yǎng)，每日宜從母乳中攝入0.7升水;7-12月齡嬰兒，每日宜攝入0.9升水，其中約60%來自母乳，其余來自輔食和飲水;1-2歲幼兒及，每日宜攝入1.3升水，其中約37%來自母乳，其余來自輔食和飲水;3歲兒童，每日宜攝入1.3升水;4-6歲兒童，每日宜攝入1.6升水，其中食物和飲水來源各占約50%。

　　再來，寶寶喝水需要看水中的礦物質含量，低鈉淡礦的飲用水更適合寶寶。為什么呢?

　　寶寶獲取的微量元素和礦物質主要是來自于母乳或嬰幼兒配方食品和水。因此，飲用水中的礦物質不可缺失。但鑒于嬰幼兒的肝腎功能尚未成熟，胃腸道較為脆弱，故寶寶飲用水中的礦物質含量有著一定要求，如國外就有許多兒科營養(yǎng)組織對于嬰幼兒飲用水提出了礦物質的限量要求，像德國兒科學會推薦適合嬰幼兒的飲用水鈉≤20mg/L硫酸鹽≤200mg/L，瑞士兒科學會推薦適合嬰幼兒的飲用水鈣≤200mg/L鎂≤40mg/L。

　　推薦：農夫山泉飲用水（適用于嬰幼兒）

　　來自長白山的天然飲用水，適合0-3歲的寶寶，可以直接用于沖奶或飲用。唔...包裝也特別的高端大氣上檔次。

　　可見，寶寶飲用水有著更嚴格的要求。據了解，嬰兒水是根據寶寶的腸胃特點與飲食習慣研發(fā)的，水中礦物質均符合嬰幼兒對礦物質的限量需求，做到了低鈉淡礦，而且且有較為嚴格的微生物要求，適合寶寶長期飲用?？吹竭@里，可能有家長會問，自來水難道就不適合寶寶飲用嗎?非也!日常飲用的自來水水質標準參照《GB5749-2006 生活飲用水衛(wèi)生標準》，該標準并非針對嬰幼兒設定，礦物質含量要求比較寬泛，如果自來水礦物質含量符合嬰幼兒飲用標準，煮沸后飲用亦可。寶寶健康飲水，家長們可在條件允許的范圍內給寶寶飲用低鈉淡礦的嬰兒水。

　　推薦：恒大冰泉低鈉礦泉水

　　水源取自長白山安寧泉，低鈉淡礦，不僅適合寶寶喝，也適合追求健康飲水的成人喲！

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