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科學(xué)喂養(yǎng) 關(guān)注寶寶健康飲水

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 13:09

　　水是生命之源，任何人都離不開水。寶寶多喝水，可以及時(shí)補(bǔ)充身體所缺失的水分，還能幫助滋潤(rùn)身體。不過，寶寶喝水是隨便水都可以喝嗎?喝的水越多越好嗎?當(dāng)然不是。別看小小一杯水，寶寶怎樣喝水也是有講究的。下面一起來關(guān)注寶寶健康飲水，看看寶寶喝水的那些學(xué)問。

　　幾乎每個(gè)人都曉得喝水對(duì)人體好，那么喝水對(duì)人體的好處體現(xiàn)在哪里呢?對(duì)于嬰幼兒這個(gè)特殊群體來說，水又有哪些特別的作用呢?

　　人體中大部分含量是水。隨年齡增加，人體水含量逐漸減少。胚胎期水含量可達(dá)98%，3個(gè)月胎平均為91%，8個(gè)月時(shí)平均為81%，新生兒平均為80%，到10-16歲以后，逐漸達(dá)到成人水平。寶寶體內(nèi)的含水量和代謝率較高，足量的水有助于體內(nèi)新陳代謝，調(diào)節(jié)身體溫度，以維持體溫的恒定。那么寶寶應(yīng)該怎么喝水呢?

　　首先，寶寶喝水量需要根據(jù)年齡段進(jìn)行劃分。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出嬰幼兒飲水的適宜攝入量：0-6月齡嬰兒，建議母乳喂養(yǎng)，每日宜從母乳中攝入0.7升水;7-12月齡嬰兒，每日宜攝入0.9升水，其中約60%來自母乳，其余來自輔食和飲水;1-2歲幼兒及，每日宜攝入1.3升水，其中約37%來自母乳，其余來自輔食和飲水;3歲兒童，每日宜攝入1.3升水;4-6歲兒童，每日宜攝入1.6升水，其中食物和飲水來源各占約50%。

　　再來，寶寶喝水需要看水中的礦物質(zhì)含量，低鈉淡礦的飲用水更適合寶寶。為什么呢?

　　寶寶獲取的微量元素和礦物質(zhì)主要是來自于母乳或嬰幼兒配方食品和水。因此，飲用水中的礦物質(zhì)不可缺失。但鑒于嬰幼兒的肝腎功能尚未成熟，胃腸道較為脆弱，故寶寶飲用水中的礦物質(zhì)含量有著一定要求，如國(guó)外就有許多兒科營(yíng)養(yǎng)組織對(duì)于嬰幼兒飲用水提出了礦物質(zhì)的限量要求，像德國(guó)兒科學(xué)會(huì)推薦適合嬰幼兒的飲用水鈉≤20mg/L硫酸鹽≤200mg/L，瑞士?jī)嚎茖W(xué)會(huì)推薦適合嬰幼兒的飲用水鈣≤200mg/L鎂≤40mg/L。

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　　來自長(zhǎng)白山的天然飲用水，適合0-3歲的寶寶，可以直接用于沖奶或飲用。唔...包裝也特別的高端大氣上檔次。

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　　可見，寶寶飲用水有著更嚴(yán)格的要求。據(jù)了解，嬰兒水是根據(jù)寶寶的腸胃特點(diǎn)與飲食習(xí)慣研發(fā)的，水中礦物質(zhì)均符合嬰幼兒對(duì)礦物質(zhì)的限量需求，做到了低鈉淡礦，而且且有較為嚴(yán)格的微生物要求，適合寶寶長(zhǎng)期飲用?？吹竭@里，可能有家長(zhǎng)會(huì)問，自來水難道就不適合寶寶飲用嗎?非也!日常飲用的自來水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)參照《GB5749-2006 生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，該標(biāo)準(zhǔn)并非針對(duì)嬰幼兒設(shè)定，礦物質(zhì)含量要求比較寬泛，如果自來水礦物質(zhì)含量符合嬰幼兒飲用標(biāo)準(zhǔn)，煮沸后飲用亦可。寶寶健康飲水，家長(zhǎng)們可在條件允許的范圍內(nèi)給寶寶飲用低鈉淡礦的嬰兒水。

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　　水源取自長(zhǎng)白山安寧泉，低鈉淡礦，不僅適合寶寶喝，也適合追求健康飲水的成人喲！

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