南京SKY DANCE羅蘭鋼管舞系WPDF(中國)體育標(biāo)準(zhǔn)鋼管舞聯(lián)合總會會員單位；WPDF世界鋼管舞協(xié)會聯(lián)盟(中國)總部江蘇分部；APPDA亞太鋼管舞協(xié)會(中國)總部江蘇分部。是江蘇地區(qū)授權(quán)指定的培訓(xùn)考證機(jī)構(gòu)；中國鋼管舞國家隊(duì)江蘇集訓(xùn)中心。主推教練班/表演班/爵士舞速成/專業(yè)速成班/周末專業(yè)班/健身班等。
咱們得先說一句，無論是有規(guī)律的健身，還是有規(guī)律的舞蹈，都是很好的習(xí)慣，對健康也都大有益處。鍛煉身體，一定得有規(guī)律才成。定期的鍛煉，會增進(jìn)身體的健康，減少小病小災(zāi)的困擾，延年益壽；這一點(diǎn)早已經(jīng)無可置疑。這篇有意思的文章，就獻(xiàn)給那些不知參加舞蹈培訓(xùn)班，還是去健身房運(yùn)動的朋友。我們希望您把舞跳起來，但是，當(dāng)然不是說您不該去健身房 :)
Start!
咱們開始！
舞蹈不僅為您帶來樂趣，還能讓身體更加協(xié)調(diào)，保持身體的健康。舞蹈是一種表達(dá)方式，一種社會的互動，舞蹈家用跳舞，能夠展示各種復(fù)雜的情緒和感受。與此同時(shí)，舞蹈還可以跨越各個(gè)民族文化和美學(xué)的界限，代表著一種娛樂的訓(xùn)練法，這種訓(xùn)練法，不僅舞蹈家能夠享受，觀看表演的人們，也能受到感染。
舞蹈、體育、負(fù)重訓(xùn)練，心血管鍛煉，彼此有很多相似之處。您若是左右為難，不知是去舞蹈教室，還是健身房，請務(wù)必考慮，舞蹈比起體能訓(xùn)練來，有著很多優(yōu)勢。舞蹈勝過健身俱樂部或健身房，最主要的優(yōu)勢如下：
1、體能訓(xùn)練的目的，只是每次來強(qiáng)化某些特定的肌肉，舞蹈卻能夠作用于全身，強(qiáng)化更多的肌肉群。
2健身房的鍛煉，可能會讓身體和肌肉變得僵硬，舞蹈卻能讓身體更加柔韌，讓您更加靈活。舞蹈會讓人的運(yùn)動放松下來，這樣您走路就會更加容易，跑起來會更快；而且不管從事什么勞動，都不會讓肌肉太過緊張。
3、健身房的鍛煉，是純粹的體能訓(xùn)練，需要的只是“做功出力”，卻與精神、心靈的修行、創(chuàng)新的能力全無關(guān)系。舞蹈就“全面發(fā)展”得多，可以同時(shí)鍛煉身體與心靈的修為。
4、舞蹈時(shí)，您的身體和心靈，是一前一后，緊密合作的。心靈給出方向，身體再用閃電般的速度聽從指導(dǎo)。這會增強(qiáng)您控制身體動作與反射的精神力。而健身房的鍛煉中，這種訓(xùn)練卻徹底缺失了，不光身體服從精神指導(dǎo)的速度很慢，而且也沒有任何創(chuàng)新。
5、體能訓(xùn)練和計(jì)劃，可能會非常費(fèi)力，非常痛苦，特別是時(shí)間有限的時(shí)候。舞蹈卻讓您放松，是一種舒緩的體驗(yàn)，也不會讓您過度疲勞。
6、現(xiàn)代健身房盡管有了音樂設(shè)施，背景音樂一直不停（跟您的訓(xùn)練并不合拍），但舞蹈的音樂效果卻擴(kuò)大了很多，而且作用也很積極。音樂和舞蹈是彼此融合，密不可分的；總體而言，若能跟隨音樂來訓(xùn)練，會給您帶來更大的愉悅。
7、舞蹈這種訓(xùn)練法，比純粹的健身更有前景。舞蹈被全世界廣泛接受，藝術(shù)學(xué)校和機(jī)構(gòu)里，舞蹈都是主要的訓(xùn)練項(xiàng)目。作為職業(yè)來看，專業(yè)舞蹈家的收益，也要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過健身教練。
8、舞蹈能讓您在社交界更加活躍，更引人注目。有很多場合，比如聚會、婚禮等等，都適合一展您的舞姿。想要讓這個(gè)時(shí)刻難以忘懷，您就一定需要在人們心中留下印象。此時(shí)此刻，您會發(fā)現(xiàn)，光有一身肌肉還不夠，需要讓身體合著韻律，動起來——不會舞蹈怎么行呢？
9、健身房、游泳池、舞蹈教室的鍛煉，是減肥的最佳方式。但舞蹈卻是您的更佳選擇，因?yàn)槲璧改軌蛉紵淼亩嘤嘀?，特別是“鋼管舞”這樣的健身舞蹈，比起跑步機(jī)，或者劃船機(jī)，能夠燃燒更多的熱量——多得多的熱量。
10、最后，舞蹈這種技巧，不僅讓您能給所有人留下深刻印象，還能取悅所有身邊的親愛的人。您訓(xùn)練得好，您的親朋好友就會跟您一樣享受表演的。
您若是用了理性思考，那么您該匆匆走向的目的地，就必然是舞蹈學(xué)校，而不是健身房了！舞池中的感覺，最棒的，還是某種神圣的情懷，只可意會，不可言傳。今天就加入我們，讓“不一樣”在腳下誕生吧！
SKY DANCE.羅蘭鋼管舞
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