減肥茶可以長期喝嗎
來源：民?？?025-06-16 18:09:33
趙玲副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 營養(yǎng)科 減肥茶不建議長期飲用，原因包括營養(yǎng)流失、腸道功能受損、水電解質(zhì)紊亂等。
1.營養(yǎng)流失
一些減肥茶中含有瀉藥成分，長期飲用會導(dǎo)致腸道功能紊亂，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能引起營養(yǎng)不良、貧血等問題。
2.腸道功能受損
長期依賴減肥茶中的瀉藥成分，會使腸道對其產(chǎn)生依賴性，減弱腸道自身的蠕動功能，導(dǎo)致便秘等腸道問題加重。一旦停止飲用減肥茶，便秘情況可能會更嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。
3.水電解質(zhì)紊亂
減肥茶的利尿作用可能導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量丟失，如果不及時補(bǔ)充，會引起水電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)乏力、心慌、頭暈等癥狀，嚴(yán)重影響身體健康。
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