想減肥的人可能都聽說過左旋肉堿，它是現(xiàn)在市場上特別流行的一種減肥藥，其實確切的說左旋肉堿并不是真正的減肥藥，它是一種營養(yǎng)素，能加快人體內脂肪燃燒和排出能讓人體內的脂肪酸盡快排出體外。不過想讓左旋肉堿發(fā)揮好的保健功效，也要了解它的正確吃法，接下來小編就為大家介紹這方面的知識，能讓大家知道它怎么服用效果最好。

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左旋肉堿如何吃 

1、現(xiàn)在市場上出售的左旋肉堿多是膠囊或者粉末狀物質，他們的吃法也比較簡單，可以直接口服膠囊，直接用溫開水送服就可以，粉末狀的左旋肉堿則可以用溫開水沖調以后直接喝，這樣就能讓人體盡快把它吸收和利用，能讓它發(fā)揮好的保健功效。

2、左旋肉堿雖然能直接吃，但在吃的時候一定要注意它的用量和使用時間，用量可以參照左旋肉堿包裝上的說明來服用，而食用時間最好選擇在餐后兩小時或者餐前兩小時服用，那空腹狀態(tài)下或者剛吃完飯以后都不適合吃左旋肉堿。

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左旋肉堿的正確吃法

1、左旋肉堿最正確的吃法就是在白天時直接口服，在睡前一小時不能吃左旋肉堿，不然會讓人類精力旺盛，容易影響睡眠質量，左旋肉堿的時候還不能和氨基酸一起吃，因為氨基酸會影響人體，對左旋肉堿和吸收會影響左旋肉堿的保健功效。

2、左旋肉堿的吃法比較簡單，只需要口服就可以，但在吃左旋肉堿時，一定要知道身體會消耗大量的水分，在這期間一定要多喝水，及時為身體補水，只有這樣才能加快身體新陳代謝才能讓身體內的脂肪?？焖倥懦鲶w外，能看到比較明顯的減肥效果。

上面帶大家了解了左旋肉堿如何吃，也讓大家掌握了它的正確吃法，以后再需要服用左旋肉堿式就可以按照這些方法去服用，但在服用左旋肉堿時也要注意用量和它的副作用，以免對人體健康產(chǎn)生不良影響。 

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