近年來(lái)，到健身房健身的人越來(lái)越多了，他們有的為瘦身減肥；有的為強(qiáng)身健體；有的為休閑娛樂(lè)，總之就是將健康進(jìn)行到底。如今健身市場(chǎng)供需兩旺，然而健身房自身卻存在一些看不見(jiàn)摸不著的健康隱患，健身者卻渾然不知……

　　隱患之一、建筑污染

　　隨著需求的增加，健身房像雨后春筍般，一個(gè)接一個(gè)的出現(xiàn)。其實(shí)，新建健身房都會(huì)有一定程度的建筑污染，如氨氣、放射性氡污染以及裝飾和室內(nèi)家具造成的甲醛、苯系物污染。氨氣主要來(lái)源于混凝土防凍劑；氡存在于建筑水泥、礦渣磚和裝飾石材以及土壤中，對(duì)人體的主要危害是導(dǎo)致肺癌。甲醛主要來(lái)源于各種板材，如人造板。苯系物主要存在于油漆、膠以及各種內(nèi)墻涂料中，也可致癌或引發(fā)血液病等。

　　隱患之二、噪聲污染

　　在健身房里，跟著教練，在節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂(lè)中運(yùn)動(dòng)，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是一件暢快淋漓的事，但卻很少有人知道，音樂(lè)雖然是健身房里調(diào)動(dòng)情緒的關(guān)鍵，但如果不控制音量，它也會(huì)成為大家聽(tīng)力的殺手。同時(shí)這也是一種噪聲污染。長(zhǎng)期接觸噪聲會(huì)使內(nèi)分泌、交感神經(jīng)等組織器官的功能紊亂，可導(dǎo)致人體內(nèi)腎上腺分泌增加，從而出現(xiàn)血管收縮、血壓升高、心率加快、頭痛健忘、注意力下降、消化力減弱、體力和腦力衰退等一系列不適癥狀。此外，噪聲還會(huì)加速心肌衰老，增加心肌梗塞發(fā)病率。國(guó)家規(guī)定娛樂(lè)場(chǎng)所的動(dòng)態(tài)噪聲不得超過(guò)85分貝。

　　隱患之三、空氣污染

　　有些健身房空間狹小，會(huì)員甚多。由于人們運(yùn)動(dòng)造成的地面揚(yáng)塵以及衣服、鞋襪、表皮脫落等造成室內(nèi)空氣污染，這些直徑小于5μm的微粒物，可吸入人體唿吸系統(tǒng)，甚至深入肺胞。可吸入顆粒物不僅可能成為微生物的載體，其本身就含有有毒物質(zhì)或其他致病、致癌物。再者，室內(nèi)人員密集、通風(fēng)不良時(shí)，可引起室內(nèi)二氧化碳濃度升高，可使人產(chǎn)生惡心、頭痛等不適。研究證明，人的活動(dòng)量不同，所產(chǎn)生的二氧化碳數(shù)量也不同，激烈活動(dòng)時(shí)是靜止時(shí)的10倍左右。通常，室內(nèi)二氧化碳濃度一般不超過(guò)0.15％，而健身房?jī)?nèi)二氧化碳濃度超過(guò)正常的4～5倍。此外，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)體表排出大量的臭氣和微生物，也可以造成室內(nèi)空氣污染。

　　隱患之四、健身器械傷人

　　人們時(shí)常會(huì)聽(tīng)到，某健身房?jī)?nèi)發(fā)生傷人事件。其實(shí)，健身器械造成的人身傷害主要是因?yàn)樵S多健身者對(duì)健身器械不懂行，初來(lái)乍到的健身者更是對(duì)健身器械如何使用，一無(wú)所知。有些俱樂(lè)部的教練會(huì)對(duì)剛?cè)霑?huì)的會(huì)員進(jìn)行器械方面的指導(dǎo)，有的俱樂(lè)部則沒(méi)有此項(xiàng)服務(wù)。此外，一些運(yùn)動(dòng)設(shè)備缺乏保護(hù)措施，健身器械擺放不合理等，如健身者在使用健身器材的時(shí)候，會(huì)被身旁的其他器材所干擾，因此會(huì)導(dǎo)致事故的發(fā)生。

　　隱患之五、健身人的健康

　　目前絕大多數(shù)健身中心辦理會(huì)員卡時(shí)，都沒(méi)有對(duì)會(huì)員進(jìn)行嚴(yán)格的體檢，除個(gè)別幾家超大型的健身房要求提供醫(yī)療健身證明外，其他健身房對(duì)于來(lái)報(bào)名的會(huì)員幾乎是來(lái)者不懼，一律照收。事實(shí)上，健身必須因人制宜，并非所有人的身體條件都適宜作健身運(yùn)動(dòng)。正規(guī)的健身俱樂(lè)部招會(huì)員時(shí)，申請(qǐng)人必須出具詳細(xì)的身體健康狀況檢查報(bào)告，以證明允許大運(yùn)動(dòng)量的健身活動(dòng)，一旦申請(qǐng)人心肺功能不好，就建議相對(duì)比較靜的鍛煉方式；對(duì)于脂肪過(guò)多的，就必須控制運(yùn)動(dòng)量。此外，有些傳染病患者到健身房健身，可能還會(huì)影響他人的健康。

　　隱患之六、健身器材的衛(wèi)生

　　公用健身器材易傳染疾病，應(yīng)定期清洗消毒，而許多健身房的健身器材的衛(wèi)生狀況卻有點(diǎn)讓人觸目驚心。據(jù)衛(wèi)生檢測(cè)表明，許多健身器械的把柄上帶有病原微生物16000～58000個(gè)，最多者可達(dá)20余萬(wàn)個(gè)；病原微生物的種類也是五花八門，如沙門氏菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌、肝炎病毒、結(jié)核桿菌、流感病毒、沙眼衣原體、痢疾桿菌等等。據(jù)了解，很多健身房的健身器械的消毒工作都很欠缺，甚至難以保證當(dāng)天消毒。健身房里的健身器材都是公用的，由于缺少清洗和消毒，很易造成交叉?zhèn)魅?。因健身反而傳染了疾病，?shí)在是得不償失。

　　隱患之七、健身不當(dāng)傷身體

　　人們到健身房健身時(shí)，很少選擇健身教練伴其左右。這其中的主要原因除健身房的健身教練有限外，健身教練每次不下百元的費(fèi)用成為癥結(jié)所在。其實(shí)健身教練的工作是指點(diǎn)會(huì)員如何正確使用健身器械，并根據(jù)會(huì)員個(gè)人身體素質(zhì)的不同，幫其選擇科學(xué)適當(dāng)?shù)慕∩硇问剑@樣不僅可以避免消費(fèi)者盲目鍛煉造成身體上的損傷，一旦在做動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)什么狀況，也會(huì)有人從旁保護(hù)。盡管健身房里有巡場(chǎng)教練，但巡場(chǎng)教練畢竟是為全場(chǎng)服務(wù)的，一旦有情況發(fā)生，巡場(chǎng)教練可能分身無(wú)術(shù)、無(wú)暇顧及。因此，缺少教練從旁指導(dǎo)，又缺乏應(yīng)急處理措施的經(jīng)驗(yàn)，一旦健身者受傷很難得到及時(shí)處理。

　　總之，到健身房健身初衷本為健康，然而目前健身房確實(shí)存在一些安全隱患，健身者選擇到健身房鍛煉時(shí)要注意防范。健康無(wú)小事，切不可掉以輕心，如果因?yàn)榻∩矸炊皞怼?，?shí)在是得不償失。

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