減肥怎么調(diào)理恢復(fù)的快？

會員76004212女29已回復(fù)

我今年29歲了，結(jié)婚前的身材很苗條，可自從生了孩子以后坐個月子，我的體重就下不去了，越來越胖，臉也大，感覺走路都有些喘氣，穿衣服也沒個樣子了，我真羨慕那些瘦的女人們，該怎么減肥才恢復(fù)的快。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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沈樹賓醫(yī)師饒平縣黃岡衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：胃、十二指腸潰瘍,淺表性胃炎,膽汁返流性胃炎

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問題分析：這個情況主要和年齡，生育情況而影響身體機(jī)能的改變而出現(xiàn)體重增長，一般只要不過度肥胖的，多是正常生理現(xiàn)象
意見建議：有喘氣等情況，主要和心功能下降有關(guān)，而結(jié)合這些現(xiàn)象，是可以就醫(yī)檢查，有異常再糾正治療，平時主要是控制飲食，注意運(yùn)動鍛煉等來促進(jìn)體重下降。

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如果已經(jīng)確定是因為體重下降導(dǎo)致閉經(jīng)，建議找醫(yī)生做子宮內(nèi)膜厚度的b超檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黃體酮5天。一般來說，停服3-7天可能會出現(xiàn)月經(jīng)來潮，然后會進(jìn)行補(bǔ)佳樂和黃體酮的人工周期調(diào)理。
臨床上引起閉經(jīng)的原因很多，最常見的是反復(fù)刮宮，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄或?qū)m腔粘連。其次是內(nèi)分泌疾??；最后，可能是過度節(jié)食減肥，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等。注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果，飲食均衡營養(yǎng)。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

減肥導(dǎo)致閉經(jīng)的患者可以通過飲食調(diào)理、使用藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。
1.飲食調(diào)理：減肥導(dǎo)致閉經(jīng)多是由于減肥時營養(yǎng)攝入過少，不能夠支持子宮內(nèi)膜的生長引起的閉經(jīng)?；颊邞?yīng)均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分的食物，比如可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡Ｈ?、羊肉、雞蛋、牛奶、魚肉等。也可以適當(dāng)?shù)某孕└缓烊淮萍に氐氖澄?，來支持子宮內(nèi)膜生長，比如大豆、黃豆、蜂王漿等。
2.使用藥物：減肥導(dǎo)致閉經(jīng)也可能是氣血不足引起的閉經(jīng)，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃八珍丸、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸等藥物補(bǔ)充氣血，使體內(nèi)氣血運(yùn)行暢通，從而達(dá)到調(diào)理月經(jīng)的目的。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

可是由于肥胖導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)的問題卻困擾著不少人。減肥后皮膚松弛可以合理的鍛煉來改善的，如果跑步、做仰臥起坐來改善的。一般需要一年左右的時間才可以恢復(fù)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

剖腹產(chǎn)坐月子期間可以多吃一些清淡的食物，這樣有助于減肥，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒛軌虼龠M(jìn)身體的新陳代謝，也能夠達(dá)到減肥的效果，在剖腹產(chǎn)一周左右的時間可以綁產(chǎn)后收腹帶，能夠減去肚子上的贅肉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

調(diào)理脾胃會將體內(nèi)的水分和濕氣排出體外，導(dǎo)致體重減輕和體重減輕。
因為脾臟是主要的運(yùn)輸工具，脾胃的功能不是很好，也就是說，代謝不是很正常，導(dǎo)致肥胖。當(dāng)脾胃健康時，身體的所有運(yùn)輸功能恢復(fù)正常，脂肪、糖和其他物質(zhì)的代謝恢復(fù)正常，體重就會下降。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥閉經(jīng)半年能恢復(fù)的機(jī)會比較小，這種主要是考慮長時間營養(yǎng)不足而導(dǎo)致體內(nèi)的雌性激素水平紊亂。自行恢復(fù)的可能性比較小，首先還是做一下人工周期。月經(jīng)調(diào)節(jié)過來以后，要按時進(jìn)食，必須要保證病人的營養(yǎng)攝入。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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