你是否在為體重管理而苦惱？

在現(xiàn)代社會(huì)，肥胖已成為一個(gè)普遍關(guān)注的話題。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，全球有超過6億人被認(rèn)為是肥胖，而這不僅影響外貌，更與多種健康問題密切相關(guān)！那么，如何才能科學(xué)、有效地管理體重呢？

體重管理訓(xùn)練營(yíng)的創(chuàng)新模式

為了落實(shí)體重管理年行動(dòng)，江蘇省人民醫(yī)院宿遷醫(yī)院健康管理中心與宿遷市國(guó)民體質(zhì)測(cè)定與健身指導(dǎo)中心攜手，推出了體重管理訓(xùn)練營(yíng)！這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)以體醫(yī)融合的創(chuàng)新路徑為基礎(chǔ)，遵循科學(xué)減重的原則，致力于幫助參與者實(shí)現(xiàn)健康減重的目標(biāo)。

開營(yíng)前的系統(tǒng)評(píng)估

在開營(yíng)之前，專業(yè)團(tuán)隊(duì)會(huì)對(duì)每位營(yíng)員進(jìn)行全面健康評(píng)估。通過標(biāo)準(zhǔn)化設(shè)備檢測(cè)身高、體重、BMI、體脂率等多項(xiàng)體能指標(biāo)，再結(jié)合醫(yī)學(xué)檢測(cè)數(shù)據(jù)如血壓、空腹血糖、血脂等，確保每位營(yíng)員的健康狀況得到準(zhǔn)確評(píng)估。這個(gè)過程不僅提供了客觀數(shù)據(jù)，也幫助我們排查潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，制定個(gè)性化的干預(yù)方案！

?♂? 多元干預(yù)的訓(xùn)練方法

訓(xùn)練營(yíng)的核心在于“運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)+行為管理”的閉環(huán)式管理！具體來(lái)說：

1?? 運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每周安排專業(yè)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師帶領(lǐng)營(yíng)員進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練，涵蓋有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，確保每個(gè)營(yíng)員的運(yùn)動(dòng)處方個(gè)性化。

2?? 營(yíng)養(yǎng)干預(yù)：營(yíng)員配發(fā)食物稱與腰圍尺，鼓勵(lì)他們監(jiān)測(cè)自己的體重和飲食。定期的線上答疑和營(yíng)養(yǎng)講座幫助營(yíng)員強(qiáng)化科學(xué)控能、均衡膳食的理念。

3?? 行為干預(yù)：通過微信群打卡、團(tuán)隊(duì)互助與醫(yī)護(hù)督導(dǎo)相結(jié)合，強(qiáng)化健康行為的日?；?、習(xí)慣化，形成良好的生活習(xí)慣！

真實(shí)數(shù)據(jù)見證效果

訓(xùn)練營(yíng)開展一個(gè)多月后，我們進(jìn)行了中期復(fù)測(cè)。數(shù)據(jù)令人振奮！許多營(yíng)員在體重控制、體脂下降和核心力量等方面都取得了顯著進(jìn)展。例如，一位營(yíng)員的空腹血糖從5.8mmol/L降至5.0mmol/L，總膽固醇降低了近42%。

?? 專業(yè)團(tuán)隊(duì)的支持

我們的體重管理專家團(tuán)隊(duì)涵蓋健康管理、內(nèi)分泌代謝、心血管內(nèi)科等多個(gè)專業(yè)，確保每位營(yíng)員都能獲得科學(xué)、精準(zhǔn)的健康指導(dǎo)。這樣的多學(xué)科協(xié)作模式為營(yíng)員提供了全方位的支持！

結(jié)尾的思考

體重管理不僅僅是一個(gè)數(shù)字的變化，更是生活方式的轉(zhuǎn)變！通過體醫(yī)融合的創(chuàng)新模式，我們希望為更多人提供科學(xué)、有效的體重管理方案。你準(zhǔn)備好加入這個(gè)健康旅程了嗎？

參與討論：你在減重過程中遇到過哪些挑戰(zhàn)？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的故事！返回搜狐，查看更多