干紅棗怎么吃最補血

2023-03-17瀏覽 39663 次

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干紅棗怎么吃最補血

擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時患者合理用藥。

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紅棗從中醫(yī)角度來講，本身就是補中益氣、活血補血的一種藥物。在烹飪方面有很多講究。平時可以選擇使用干紅棗和大米混合在一塊兒進(jìn)行熬水，這樣既可以吸收紅棗中的蛋白質(zhì)，還可以吸收大米中的單糖脂肪、有機酸，相互起到促進(jìn)作用。還可以選擇使用一些生姜、紅棗、甘草在一塊兒做成茶葉飲用，可以起到一定的補血活血、安神解郁的作用。還可以對抗自由基，起到一定的抗氧化功效。

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