高血壓高血脂患者應(yīng)進(jìn)行控制飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來進(jìn)行健康管理。

1、控制飲食，飲食對于血壓和血脂的維持是密切相關(guān)的，高血壓和高血脂患者，需要通過健康的飲食來控制病情，要盡量的采用低鹽低脂的飲食，如菠菜、瘦肉、黃瓜等，少吃一些高脂肪高油量的食物，如肥豬肉、炸雞等，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，增加維生素和纖維素的攝入，多喝水能夠稀釋血液，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對于高血壓高血脂的患者要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要盡量的避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，另外要嚴(yán)格的戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茖τ谘獕貉木S持是不利的，還會影響藥物的藥效。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，很多高血壓高血脂的人群都會伴有肥胖，可以經(jīng)常進(jìn)行一些慢跑或者游泳，通過體育鍛煉控制血壓和血脂，改善機(jī)體的健康情況。

相關(guān)知識

高血壓如何進(jìn)行飲食管理？
健康管理：如何控制高血壓
高血壓患者如何做健康管理？
高血壓可以運(yùn)動嗎？高血壓患者應(yīng)該康復(fù)如何進(jìn)行
高血壓人群如何進(jìn)行鍛煉
高血壓患者如何進(jìn)行健身運(yùn)動
高血壓、高血糖和高血脂：三高之間的復(fù)雜關(guān)系與健康管理
月份越大，血壓越高？如何管理好孕期血壓？
高血壓如何進(jìn)行運(yùn)動鍛煉
健康管理——高血壓

網(wǎng)址: 高血壓高血脂如何進(jìn)行健康管理 http://www.u1s5d6.cn/newsview1549605.html