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月份越大，血壓越高？如何管理好孕期血壓？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 04:40

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你是否曾經(jīng)聽說過“妊娠期高血壓”？這是一種在懷孕期間出現(xiàn)的常見健康問題，可不能忽視哦！不用擔(dān)心，今天這里就給大家科普一下，告訴你們?nèi)焉锲诟哐獕菏鞘裁?，以及如何做好自我護(hù)理，保障自己和寶寶的健康。

妊娠期高血壓是什么

妊娠期高血壓是指孕婦在懷孕期間出現(xiàn)的血壓升高現(xiàn)象。正常情況下，孕婦的血壓會(huì)有所上升，這是因?yàn)樵衅趦?nèi)體內(nèi)的血容量增加、心臟輸出量增加以及外周血管擴(kuò)張等生理變化所致。然而，當(dāng)血壓升高超出正常范圍，達(dá)到或超過140/90毫米汞柱（收縮壓/舒張壓），且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就可能被診斷為妊娠期高血壓。

這種情況可能出現(xiàn)在孕期20周以后，通常在分娩后數(shù)周內(nèi)會(huì)逐漸恢復(fù)正常。妊娠期高血壓是一種常見但需要引起重視的孕期并發(fā)癥，及時(shí)監(jiān)測(cè)和處理對(duì)母嬰健康都至關(guān)重要。

妊娠期高血壓的癥狀表現(xiàn)

頭痛

頭痛是妊娠期高血壓最常見的癥狀之一。孕婦可能會(huì)出現(xiàn)劇烈或持續(xù)性的頭痛，通常位于頭頂或雙側(cè)。這種頭痛可能會(huì)影響孕婦的日常生活，使其感到不適和疲倦。

視力模糊

妊娠期高血壓還可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)視力模糊的情況。孕婦可能會(huì)感覺到視野模糊或雙眼發(fā)黑，甚至出現(xiàn)眼花或視物模糊的現(xiàn)象。這種視力問題可能會(huì)影響孕婦的工作和生活。

臉部水腫

臉部水腫是妊娠期高血壓的常見表現(xiàn)之一。孕婦可能會(huì)出現(xiàn)面部浮腫、眼瞼浮腫或手指浮腫等現(xiàn)象。這種水腫通常在早晨較重，晚間會(huì)逐漸減輕，但如果癥狀嚴(yán)重，可能會(huì)影響孕婦的日?；顒?dòng)。

如何做好妊娠期高血壓自我護(hù)理

規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓

孕婦應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)自己的血壓，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制高血壓的情況?？梢栽诩抑匈徺I血壓計(jì)進(jìn)行自我測(cè)量，或者定期到醫(yī)院進(jìn)行血壓檢查。特別是對(duì)于已經(jīng)被診斷為妊娠期高血壓的孕婦，更應(yīng)該嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓的變化，以確保及時(shí)采取必要的措施。

合理飲食

建議控制高鹽、高脂肪和高糖的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類和低脂乳制品的攝入量。此外，飲食中還可以適量增加富含鎂、鉀和鈣等元素的食物，如堅(jiān)果、豆類、綠葉蔬菜等，有助于降低血壓。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕婦可以選擇一些輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，以幫助改善心血管功能和降低血壓。但需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立，以免造成身體不適和過度疲勞。

保持心情愉快

孕婦的心情狀態(tài)對(duì)于血壓的控制和身體健康非常重要。應(yīng)該盡量保持心情愉快，避免過度焦慮、緊張和情緒波動(dòng)?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式放松心情，減輕壓力，有助于保持良好的心理狀態(tài)。

定期產(chǎn)檢

孕婦需要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)了解自己和寶寶的健康狀況。在產(chǎn)前檢查中，醫(yī)生會(huì)對(duì)孕婦的血壓、尿檢、血液檢查等進(jìn)行全面評(píng)估，根據(jù)檢查結(jié)果制定個(gè)性化的治療方案。孕婦應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療建議，并按時(shí)接受產(chǎn)前檢查，以確保母嬰的健康。

妊娠期高血壓雖然是一種常見的健康問題，但只要孕婦能夠重視并采取正確護(hù)理措施，大多數(shù)情況下都能夠有效控制，保障自己和寶寶的健康。

希望通過今天的科普，大家能夠更加了解妊娠期高血壓的相關(guān)知識(shí)，并且掌握正確的自我護(hù)理方法。記住，健康是最大的財(cái)富，而對(duì)于孕婦來說，健康不僅關(guān)乎自己，也關(guān)系到正在成長(zhǎng)中的寶寶的未來。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

作者介紹

黃起

廣州市天河區(qū)人民醫(yī)院

婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師

簡(jiǎn)介：畢業(yè)于廣州醫(yī)科大學(xué)，從事婦產(chǎn)科專業(yè)28年多，在婦科及產(chǎn)科方面均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，掌握婦產(chǎn)科常見病和多發(fā)病的診斷和治療，擅長(zhǎng)處理月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多過少、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退癥、不孕不育、各種急腹癥、婦科炎癥、腫瘤、產(chǎn)程處理、各種病理產(chǎn)科、危急重癥的搶救，婦產(chǎn)科手術(shù)經(jīng)驗(yàn)豐富，擅長(zhǎng)宮腔鏡、腹腔鏡、剖宮產(chǎn)、鉗產(chǎn)等手術(shù)。

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