最近要減肥，還能吃涼粉嗎？涼粉的熱量高不高？

萌幻天使岳 分類：健康養(yǎng)生 時(shí)間：2019-12-29 10:18 23118 人瀏覽

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平時(shí)喜歡吃涼粉，但是最近要減肥，還能吃涼粉嗎？涼粉的熱量高不高？

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咨詢該網(wǎng)友 tina15

2020-02-18 14:35

它的熱量不是特別高，但是最后也不要吃太多，凡是不要吃太多，我減肥的時(shí)候吃沙拉比較多一點(diǎn)，這種東西都不敢吃的，反正少吃一點(diǎn)就是了，其他東西吃飽了就不會(huì)想吃了，我一般都是吃飽腹感比較強(qiáng)的，像白涼粉我一般都不會(huì)吃，因?yàn)樗锩孢€有其他東西。

咨詢該網(wǎng)友 rsmb34

2020-01-10 15:03

我有研究過白涼粉的熱量高不高，因?yàn)槲易罱苍跍p肥，不能吃熱量太高的食物，白涼粉，它的熱量不是特別高，因?yàn)樗锩娲蟛糠侄际翘妓衔?，所以它的熱量不是特別的高，對(duì)于減肥人士來說是很友好的，我經(jīng)常吃，因?yàn)槲乙蚕矚g吃甜品，只要熱量不高，都喜歡。

咨詢該網(wǎng)友 匿名用戶

2019-12-29 11:00

夏天吃完涼粉，清涼解暑還不油膩，深受很多人喜愛，而且涼粉是用豌豆粉或者綠豆粉蒸制而成的，吃法一般是配以辣椒油、豆芽、黃瓜絲、海帶絲涼拌，原料和配菜的熱量都極低，所以，涼粉的熱量也很低，一碗涼粉，按照200克重量算的話，大約是有110大卡左右的熱量，很適合減肥的人食用。

咨詢該網(wǎng)友 金剛芭比428

2019-12-29 10:30

涼粉的熱量是很低的，每100克涼粉的熱量僅有57大卡，由于涼粉大多是由豌豆粉等制作而成的，豌豆粉本身的熱量就很低，再加上涼粉基本是涼拌，不會(huì)加入過多的食用油，涼粉的配菜也大多是豆芽、黃瓜等素菜，所以是減肥期間很值得吃的一種食物。

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