十個(gè)常用心理咨詢術(shù)語
在跟專業(yè)心理咨詢師開展對(duì)話時(shí)，以下術(shù)語會(huì)是你的抓手：
感受:這是心理咨詢師口中的高頻詞，也是一個(gè)人心理現(xiàn)象的基礎(chǔ)。日常生活中，一個(gè)人做事情失敗了，其他人可能會(huì)問他失敗的原因，心理咨詢師則會(huì)更關(guān)注這個(gè)人的感受無論任何事，心理咨詢師首先關(guān)注的是人內(nèi)心的感受。
此時(shí)此地:人在談話時(shí)經(jīng)常會(huì)提到過去發(fā)生了什么，或者他對(duì)于將來有什么想法，但心理咨詢師在咨詢過程中會(huì)優(yōu)先關(guān)注來訪者當(dāng)下的狀態(tài)，比如問來訪者:“你在此時(shí)此地是什么感受?”
穩(wěn)態(tài):這個(gè)詞可能會(huì)讓你有點(diǎn)困惑，一個(gè)人有心理困擾,不就是內(nèi)心和外在變化發(fā)生了沖突嗎? 為什么心理咨詢里還會(huì)有穩(wěn)態(tài)的說法呢?事實(shí)上，來訪者的生活中既有煩惱、困難這些變化的因素，也有變化之外的固定模式。比如，一個(gè)妻子表示自己總是跟先生吵架，他們的關(guān)系似乎處于不穩(wěn)定的狀態(tài)。但換個(gè)角度看: 如果他們一天當(dāng)中有一個(gè)時(shí)刻一定要吵架，吵到一定程度就停下來不吵了，這就是他們關(guān)系中的穩(wěn)態(tài)。
系統(tǒng):家庭治療中的常用術(shù)語，意思是把家庭看作一個(gè)系統(tǒng)，每個(gè)人都是系統(tǒng)中的一部分。一個(gè)人的問題和行為模式不僅僅是由他一個(gè)人形成的，還是由家庭這個(gè)系統(tǒng)中每個(gè)人的反饋互動(dòng)形成的。
防御:人在面對(duì)具有沖擊性的行為、語言時(shí)，自動(dòng)形成的-種反應(yīng)。比如面臨挫折、沖突，被激發(fā)內(nèi)在羞恥感、羞愧感時(shí)產(chǎn)生的自我保護(hù)反應(yīng)，包括壓抑、否定等。
干預(yù):心理咨詢師處理來訪者的困擾，比如對(duì)強(qiáng)迫行為抑郁、焦慮等進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
阻抗: 在咨詢過程中，來訪者有意無意地抵抗，干擾咨詢進(jìn)程的情況。
共情:考慮對(duì)方的處境、體會(huì)對(duì)方的感受，甚至為了理解對(duì)方的感受，去做對(duì)方做過的一些事情，讓自己和對(duì)方處于同一種感受之中。
依戀模式: 是指嬰幼兒和母親以及主要撫養(yǎng)者之間形成的情感聯(lián)結(jié)會(huì)一直延續(xù)到成年。它分為安全我依戀(在戀愛中很信任對(duì)方，也很信任自己 ),癡迷型依戀相心自己被拋棄，所以給予對(duì)方強(qiáng)烈的愛和回應(yīng)，也希望對(duì)方給自己同樣強(qiáng)度的愛和回應(yīng) ,回/離型依戀，恐懼型依戀(既想要依戀對(duì)方，又害怕被拋棄 )。
創(chuàng)傷:人在成長過程中經(jīng)歷的突發(fā)的、自己完全無法抵抗的事，不限于戰(zhàn)爭、自然災(zāi)害、情感虐待、親身經(jīng)歷或者目睹暴力事件等，這些事件通常會(huì)給人帶來深深的無力感和無助感。

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