核心提示：近幾年來(lái)，年輕女士脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，經(jīng)專家研究分析后指出，這與女性朋友過(guò)度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成分是角朊，它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。不少女性朋友因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)供給頭發(fā)毛囊而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　節(jié)食減肥可引發(fā)病理性脫發(fā)

　　一般來(lái)說(shuō)，正常人每天也會(huì)脫發(fā)，但是最多一天也就一百根，而節(jié)食減肥導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良可引發(fā)病理性的脫發(fā)。盲目過(guò)度減肥引起脫發(fā)的原因是減肥容易導(dǎo)致很多微量元素的缺乏，而頭發(fā)的生長(zhǎng)需要很多微量元素及必需脂肪，但節(jié)食減肥的人通常缺乏這些使頭發(fā)生長(zhǎng)的重要物質(zhì)，從而引起頭發(fā)脫落。

　　毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，血液熱毒的阻塞，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異常都可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至可導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚阮的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)及銅、鐵、鋅等微量元素組成，若因減肥而過(guò)度節(jié)食，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。

　　節(jié)食過(guò)程中一旦出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，建議馬上停止不均衡的減肥食譜，回歸平衡飲食，多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，并及時(shí)到醫(yī)院檢查是否已經(jīng)因?yàn)槊つ繙p肥造成某些微量元素的缺失，以便及時(shí)進(jìn)行藥物或其他方面的補(bǔ)充。另外他推薦了一種非處方類生發(fā)藥水——女用2%落?。ê?%的米諾地爾，專為女性配制，是唯一經(jīng)臨床驗(yàn)證的生發(fā)類產(chǎn)品），可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　以下情況也容易引起脫發(fā)

　　1.過(guò)量使用劣質(zhì)染發(fā)劑等造型用品。劣質(zhì)的染發(fā)劑等造型產(chǎn)品中含有大量化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變脆弱，帶來(lái)脫發(fā)。不過(guò)這種傷害是可以逆轉(zhuǎn)的，只要認(rèn)真護(hù)理頭發(fā)便可改善。

　　2.發(fā)型太緊：近來(lái)，又開(kāi)始流行辮子扎得很緊的發(fā)型。但是發(fā)型梳得太緊會(huì)傷害發(fā)根，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂或脫落。由于這種原因?qū)е碌拿摪l(fā)主要發(fā)生在太陽(yáng)穴附近，以及頭的兩側(cè)。

　　3.更年期：很多研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。這主要是因?yàn)檫@一時(shí)期的女性激素分泌不平衡，情緒波動(dòng)大，壓力大。要想避免這一情況，最重要的是維持好激素平衡。

　　4.職業(yè)女性工作壓力大。職業(yè)女性工作過(guò)勞及壓力過(guò)大，引致精神緊張。當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時(shí)會(huì)形成汗毛直豎的現(xiàn)象，妨礙血液循環(huán)的暢通，導(dǎo)致脫發(fā)及白發(fā)等情況出現(xiàn)。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

過(guò)度減肥之后，脫發(fā)怎么辦？
過(guò)度減肥有什么危害？會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？
減肥過(guò)度大量脫發(fā)好桑心怎么辦怎么辦
過(guò)度節(jié)食減肥的危害有哪些
【夠科普】過(guò)度節(jié)食減肥或引發(fā)脂肪囤積造成多種疾病
過(guò)度減肥會(huì)引起哪些疾病
節(jié)食減肥會(huì)引起便秘？！
過(guò)度減肥會(huì)引起脂肪肝嗎？過(guò)度減肥有哪些危害？
減肥竟然會(huì)導(dǎo)致體臭?過(guò)度減肥引發(fā)的四個(gè)健康問(wèn)題
節(jié)食減肥應(yīng)松弛有度 過(guò)度減肥的危害

網(wǎng)址: 過(guò)度節(jié)食減肥小心引起脫發(fā) http://www.u1s5d6.cn/newsview155039.html