核心提示：俗話說的好，愛美之心人皆有之，相信每一個女性朋友們都想自己的身材前凸后翹，因此，有些女性為了美麗而選擇通過節(jié)食來達(dá)到減肥的目的，殊不知，過度節(jié)食的危害性是非常大的，有人說，這樣可以導(dǎo)致脫發(fā)，是真的嗎，那么，過度節(jié)食減肥會引起脫發(fā)嗎？下面我們來一探究竟。

過度節(jié)食減肥會引起脫發(fā)嗎？相信女性朋友們都想要前凸后翹的好身材，因此，有些女性為了美麗而選擇通過節(jié)食來達(dá)到減肥的目的，殊不知，過度節(jié)食的危害性不容小覷，有人說，這樣可以導(dǎo)致脫發(fā)，是真的嗎，那么，過度節(jié)食減肥會引起脫發(fā)嗎？下面我們來一探究竟。

過度節(jié)食減肥會引起脫發(fā)嗎

通常來說，健康成年人每天也會出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀表現(xiàn)，但是一般最多每天會脫發(fā)100根，但是如果大家在日常生活中盲目的節(jié)食減肥，那么就會營養(yǎng)不良，從而引起病理性的脫發(fā)。這是由于盲目過度減肥引起脫發(fā)，其最主要的原因就是減肥容易導(dǎo)致很多微量元素的缺乏，據(jù)相關(guān)研究表明，我們的頭發(fā)的生長需要很多微量元素及必需脂肪，如果身體內(nèi)缺乏這些使頭發(fā)生長的重要物質(zhì)，那么就會出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。

毛發(fā)為我們身體狀況的一種外在表現(xiàn)，如果人體內(nèi)血液熱毒的阻塞，而且機(jī)體營養(yǎng)不良，再加上新陳代謝異常等，這些飲食都可能會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，需要大家引起重視的是，由于過度節(jié)食而引起嚴(yán)重營養(yǎng)不良時，就可能會引起毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。據(jù)相關(guān)研究表明，頭發(fā)的主要成分為魚阮的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)是由蛋白質(zhì)及銅、鐵、鋅等微量元素組成的，如果大家通常過度節(jié)食來達(dá)到減肥的目的，那么就會導(dǎo)致這些營養(yǎng)物質(zhì)就會攝入不足，頭發(fā)會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。

也就是說，過度節(jié)食減肥會引起脫發(fā)，因此并不建議大家通過這種方法來達(dá)到減肥的目的，而且要注意在節(jié)食過程中一旦出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，建議馬上停止不均衡的減肥食譜，回歸平衡飲食，多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，并及時到醫(yī)院檢查是否已經(jīng)因?yàn)槊つ繙p肥造成某些微量元素的缺失，以便及時進(jìn)行藥物或其他方面的補(bǔ)充。

過度節(jié)食減肥會引起脫發(fā)嗎？綜上所述，過度節(jié)食減肥會引起脫發(fā)，因此肥胖者一定要選擇正確科學(xué)的減肥方法來達(dá)到瘦身的目的，最健康的方法就是合理的控制飲食，在此基礎(chǔ)上再加上多進(jìn)行運(yùn)動，而且要注意長時間堅(jiān)持才可以達(dá)到比較理想的減肥目的。

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