每天四個煮雞蛋，自律減肥進行中！

減肥期間，這幾個月，我吃了幾百個雞蛋。

就是關(guān)于雞蛋黃，有人大魚大肉，各種燒烤小炸雞的吃，一點不害怕。然后呢，吃幾個雞蛋黃，怕的魂飛破滅。你說說，這叫雞蛋黃怎么想?

人體是相當智能的，我們每天自身要合成1000-2000MG的膽固醇，滿足自身的正常需要。

這個東東主要是靠自身合成，占70%左右。而且它智能到什么程度，也就是說，我們從食物中獲取的膽固醇多一些，肝臟就少合成一些，從食物中獲取的少一些，肝臟就多合成一些。

雞蛋中維生素和卵磷脂含量都很高，這些物質(zhì)同時也可以幫助平衡膽固醇和脂類的代謝，多美的平衡啊，這可是神造的東西，孕育生命的，哪里有我們想象的那么簡單。

好了，就寫這么多，寫多了，不一定有耐心看，大概知道啥意思就行了。

明天上班，我繼續(xù)帶四個煮雞蛋。

減肥期間，我吃四個雞蛋，也總比以前吃一塊精致糖油混合甜甜圈強。

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