書畫練習(xí)：寧?kù)o心靈的養(yǎng)生之道
學(xué)書畫不僅能提升藝術(shù)素養(yǎng)，還能延年益壽，這并非無(wú)稽之談。養(yǎng)身必先養(yǎng)心，養(yǎng)心則需寧?kù)o，寧?kù)o則需練氣，而練氣則必學(xué)書法。書法與靜功之間有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

“靜中求動(dòng)，形神如一”，這是書畫練習(xí)的精髓。心靜體松，以意引氣，書畫能養(yǎng)氣，也能助氣。書畫是看不見的“靜功”和看得見的“動(dòng)功”的結(jié)合。練習(xí)書畫時(shí)，需要全身心投入，排除雜念，平穩(wěn)呼吸，意守丹田。通過(guò)柔軟的毛筆，將剛勁有力的字寫在紙上，這實(shí)際上是一種氣功的過(guò)程。

書畫練習(xí)的過(guò)程，也是養(yǎng)生三寶“精、氣、神”的修煉過(guò)程。古代就有書法即“心法”的說(shuō)法，強(qiáng)調(diào)了書法與心靈的緊密聯(lián)系。

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