首頁資訊疫情之下，孕期在家如何自我監(jiān)測(cè)胎動(dòng)？

疫情之下，孕期在家如何自我監(jiān)測(cè)胎動(dòng)？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 14:22

疫情防控期間，孕媽媽們作為重點(diǎn)保護(hù)人群之一，在做好防護(hù)的同時(shí)，在家如何確保胎兒的安全，這就需要我們?cè)袐寣W(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)胎動(dòng)哦！

什么是胎動(dòng)？

胎兒在子宮內(nèi)的軀體活動(dòng)，通常包括跳、全身運(yùn)動(dòng)、孤立的上肢或下肢運(yùn)動(dòng)、屈伸頭部、轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)身、伸展、張口、手觸臉部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等，當(dāng)這種活動(dòng)沖擊到子宮壁時(shí)，孕媽媽就可以感覺得到，這種現(xiàn)象就被稱為胎動(dòng)。

圖源網(wǎng)絡(luò)

如何數(shù)胎動(dòng)？

時(shí)間：一般從28周開始，每天在早、中、晚各固定時(shí)段選1小時(shí)作為計(jì)數(shù)胎動(dòng)的時(shí)間。

姿勢(shì)：數(shù)胎動(dòng)時(shí)側(cè)臥位或是半坐位，放松很重要，雙手自然地放在腹壁上計(jì)數(shù)。

怎么數(shù)：可以選擇餐后1小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候通常胎動(dòng)比較明顯。

計(jì)算胎動(dòng)要算連續(xù)動(dòng)作，如果踢了一下就停那就計(jì)為1次，如果同時(shí)動(dòng)了好幾下才停下來，那也只計(jì)為1次。

圖源網(wǎng)絡(luò)

如何計(jì)算？

把早、中、晚3次胎動(dòng)數(shù)量相加，再把總數(shù)乘以4，就是12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。

正常胎動(dòng)一般每小時(shí)不少于3-5次，每12小時(shí)胎動(dòng)在30-40次以上，則反應(yīng)胎寶寶情況良好。但由于胎兒個(gè)體差異大，有的胎兒12小時(shí)可動(dòng)100次左右，只要胎動(dòng)有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎動(dòng)是正常的。

胎寶寶睡眠周期一般持續(xù)20-40分鐘，很少超過90分鐘。如果在一個(gè)小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)次數(shù)不足，也有可能是胎寶寶正在睡眠，可以等一個(gè)小時(shí)后再數(shù)。正常的胎動(dòng)應(yīng)當(dāng)是規(guī)律的，即使胎動(dòng)很多，每小時(shí)超過30次，但如果每天都是這樣，就不必太過擔(dān)心。

第一胎初始胎動(dòng)一般發(fā)生在孕18—20周左右；第二胎初始胎動(dòng)大約在孕16-18周左右，夜間及下午較為活躍。