減肥打卡第三天：我的瘦身神器分享
減肥打卡第三天啦！今天除了日常打卡，還想和大家分享一下我的瘦身神器——MyFitnessPal這個App。其實我之前一直在用Keep和Fit Time這兩個App來跟著視頻做運動，大家應(yīng)該都不陌生吧。不過今天的主角是MyFitnessPal，它可是我飲食打卡的秘密武器哦！

MyFitnessPal這個App真的是太好用了，特別適合我這種需要嚴格控制飲食的人。大部分食物只需要掃一下條形碼就能記錄下來，超級方便。即使是中餐或者Subway這種快餐，也能手動搜索到。最棒的是，這個App會根據(jù)我的各項數(shù)據(jù)和目標(biāo)，分析出一個每日的卡路里攝入量，真的是量身定做的！

用這個App的好處是，每次吃東西都要記錄，這讓我在吃的時候更加慎重和克制。畢竟，記錄的每一口都要對自己負責(zé)嘛！

另外，我還用了Fitbit這個運動手環(huán)自帶的App。Fitbit手環(huán)的價格從十幾磅到一百多磅不等，我選了一個中價的，畢竟便宜沒好貨嘛。Fitbit是目前市面上號稱測心率最準(zhǔn)確的手環(huán)之一，可以檢測心率、記步、睡眠監(jiān)測，還能提醒你該運動了。今天手環(huán)記錄了我一天的消耗，雖然這些數(shù)據(jù)是根據(jù)我輸入的身體數(shù)據(jù)和當(dāng)天的心率計算出來的，但我覺得實際消耗可能比這個少。不過，心里有數(shù)就好啦！

今天是減肥打卡的第三天，雖然今天吃多了點，但明天我會繼續(xù)加油的！和我一樣在打卡的姑娘們，也一定要加油哦！

相關(guān)知識

996減肥博主的一天：分享我的瘦身神器
減肥打卡第N天：一日三餐分享
金晨同款瘦身霜：我的減肥神器分享
兩個多月瘦45斤！我的減肥神器分享
健身打卡：我的瘦身秘訣分享
減肥打卡神器，輕松變瘦
北漂瘦身打卡第一天：飲食記錄與心得分享
打工人的瘦身神器：低卡咖啡指南
減脂美食打卡第八天：美味又健康的餐單分享
減肥打卡第4天：三餐飲食記錄與心情分享

網(wǎng)址: 減肥打卡第三天：我的瘦身神器分享 http://www.u1s5d6.cn/newsview1555322.html